陌生人，你能告诉我在烦躁，郁闷，怀疑的时候怎么平静下来嘛？
主要是针对工作的时候！！！！
调频。说人话就是换频道。就像看电视剧一样，你本来是在看言情剧，刚哭得稀里哗啦的。结果一换到喜剧片，又笑得阳光灿烂了。
烦躁，郁闷，怀疑，是因为你一直在言情剧里啊，你的情绪会被里面的剧情影响著。换个喜剧片，做点和喜剧片相关的事情。
可以想想以前感动过你的人或事，真的会好很多，在生活中还是有好多好多感动的，时不时的感动，会给人带来幸福与快乐。
要庆幸我们很健康，我们有爱我们的家人，有朋友，有素未谋面但可能相伴一生的爱人，我们生在一个和平的年代，我们在未来的路上有无限可能，所以，爱自己，爱生活，平静下来，静静享受。
要多去给周围的人带去欢乐，在享受自己周围实物的同时适当反馈，乐人乐己，何乐不为，享受倍加的欢乐，感动与欢乐从来不会让人厌恶，愈多愈好。
可爱的人会遇到可爱的人，因为可爱是可以传播的，你一句可爱的话，可能会收获一个人在你面前短暂的改变，你一整天可爱的话，也许会改变那个人变成和你一样可爱的人，生活会有不如意，但那不是你烦躁的理由，可能是你的可爱还不足以影响周围的人，周围的事，那就让自己更可爱一点。
我要去传播可爱了，拜拜，可爱的问主。
看书比如看那种陶冶情操的书
听歌 运动 出门
换个环境 换个心情
不过现在 有个更简单的方法
陪宝宝 跟他在一起的时候 心都柔和了很多 而且他的世界很纯粹 开心就笑 不开心就哭 跟他一起玩 慢慢就静下来了
我也不知道，每天都很烦，每天都要在别人面前假装没什么，虽然我是个男生，但是我也真的累了。
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