我做事总是不能很认真的去做，很容易分心。老师和老板对我最长说的一句话就是能不能走点心？然后每次想认真做件事情，比如看书，画画之内的，心里就特别烦躁，于是看书就一目十行，但是真的就只是看，看完根本不知道看了些什么内容。我不知道我这种情况怎么处理，已经很多年了，有没有大神能帮帮我？

怎么说呢 我也这样的 看书贼快一本小说一天看完 但是看完之后就知道他干什么了 就比如鲁滨逊漂流记 我看的时候看的很精彩 就是想很快的看到后面怎么样了 看完之后 他是那个国家的人都不知道 我觉得应该多去看 得静心 没看懂就一直看 看书可以静心 多逼自己努力

接纳自己的烦躁，弄清楚自己为什么烦躁。试试冥想练习，也可尝试心理咨询

做一些自己不喜欢做的事，比如我不喜欢写作业，那就强迫自己写作业。

看完书不记得看的内容，可能是看书的方法不对吧。

如果是有结构的文章，可以多注意首段、首句、结尾这样...如果有人物可以列个人物关系图。

如果有些事情不感兴趣，可能就很难耐下性子吧..很正常的。

可以逼迫自己，比如今天我画画20分钟，明天30分钟，慢慢累积。就跟跑步一样。
试著做什么都慢慢来，心里焦燥的时候先看会书或休息一下换换心情，然后再做事就能比之前投入不少了。
去旅行吧

看到这问题，脑海里就一句话『想得太多，做的太少』

大部分时候，我们都还离瓶颈期很遥远，没起步呢，就想著后面各种各样的困难，然后把自己给吓坏了，想著这么难就更不想著手去做了。

可是，对啊关键就这个可是：别想那么多，走一步，第一步啥困难，咱解决第一步先；

解决完再想接下来的问题，好不

贴个大仁哥镇场，狗年旺旺旺~

居然有人邀我唉……(〃?ω?)那就答一波好了……看书或者画画的时候可以买一个解压的小玩具（某宝有卖 用来按的那种）应该会好点呢

也可以买那种秘密花园之类的涂色书 涂完会觉得心情很好呢

或者可以自己尝试做一些小东西～做完之后成就感满满～这种事也没什么经验的说……祝题主可以缓解这种焦躁情绪呀

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