怎么才能把控自己的情绪，提高忍耐力？
学习念力大爆炸心理学
真的是经历多了之后就可以面对一切云淡风轻
我几乎从来没有发过脾气，大大咧咧也不容易生气。但是有了男朋友以后，吵架肯定是不可避免的，甚至火大了都会冲的我头晕…后来我发现这样不好（对双方都是），到了想大声吼的临界点的时候，深吸一口气憋一会，数上几秒钟，然后换一种说话方式冷静的说出来，会好很多啦
只是我自己的一个小例子:D脾气这种东西肯定跟个人性格有关系嘛。就我个人感觉，遇到事情冷静下来，情绪大概就已经控制了一大半吧。
每次都暗示自己：他只是狗屎，我不能跟狗屎计较。
心理暗示，暗示自己那样的清醒是错误的
聚焦目标，接受情绪，活在当下，
我觉得这是一个长期积累的过程吧，坚持一件自己不喜欢的事情，并形成习惯，过程最主要的是强迫自己，比如，写一篇字帖，很快的写完，很慢的写完，都可以，但是你今天强迫自己一天慢慢写好，明天强迫自己慢慢写好，当写好成为一种习惯，也不觉得那是需要毅力和耐力的事情了，当你能坚持一件事情难过之后，你就会发现其他事情同样的道理，没那么难了。
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