作为神经科的医生，我们植物人昏迷促醒中心经常碰到高血压导致的脑出血、脑埂塞和心血管疾病。因此我的个人经验是血压升高是遗传因素和外界因素共同作用的结果：

1、遗传因素：如果父母都是高血压、高血脂和糖尿病病史，血管就特别容易硬化和破裂。那就一定要小心自己，而且高血压不容易控制，通常青年时就可能高血压了。这说明您基础不好，那就要格外小心了，别人不出事的情况，你可能会，我们昏迷促醒中心见过很多20-30岁就发生脑出血导致的植物人。

2、外界因素：在这个时期不要发胖，并要少吃多运动，减少压力或者说学会自己调控压力，这样就可以减少得高血压的机会。 一旦血压高，诊断为高血压，就要听从医生的建议，按规律吃药。同时提醒高血压可能只是表现为一点头晕和头疼，但是一旦血管破了，轻度会残疾，重度会植物人或死亡。

在遗传因素同时又外因如用力，情绪激动等外界因素，共同作用才会发生，血压骤然升高，血管破裂。如果健康人单纯用力，不会出现血管崩裂，只会在血管破损的情况先再回破裂出血。脑出血后一般都会留有残疾，因此预防脑出血最重要。

希望广大朋友一定要注意高血压的预防。

董月青：脑出血的成因、发病征兆和预防?

zhuanlan.zhihu.com图标董月青：脑干出血为什么会导致昏迷不醒？?

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先说结论：高血压主要其实跟遗传和饮食生活习惯有关系，我这个回答主要就情绪对血压的影响说一下。情绪紧张是会影响血压波动，引起高血压的。

高血压的概念 高血压定义是在未使用降压药物的情况下，诊室收缩压（SBP）≥140mmg和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg。根据血压升高水平，将高血压分为1级、2级和3级。 原发性高血压病的发病机制有遗传、精神、环境、年龄、药物、生活习惯等6种，接下来我们看看题主所问的精神心理因素是如何引起高血压的。 人体调节血压的机制 想要了解精神心理是如何影响血压的，我们先说说人体的血压调节机制。

人体内的多数生理调节都是又神经和内分泌系统相互协调完成的，血压的调节也不例外。我们体内有一套名叫「肾素—血管紧张素—醛固酮系统」的调节机制，专门负责对血压的平衡进行调节，英文缩写为RAAS。

我们可以简单的理解为当RAAS受到正向的刺激时，通过一些列的神经—体液—内分泌反应，血压就会得以升高，这些正向刺激包括体液刺激（如血钠降低）和神经刺激（交感神经兴奋）。 下面我们来看看情绪紧张与血压之间的关系。 情绪紧张是如何引起高血压的 从精神心理角度来说，由这情绪紧张、烦躁等心理刺激导致的交感神经兴奋从而激活RAAS是引发高血压的病因之一，这里面包括了急性刺激和慢性刺激。 急性刺激比较好理解，就是突如其来的精神冲击刺激（比如说突然的情绪紧张）导致交感神经兴奋，通过正向的反馈调节激活RAAS使血压即刻升高。人们所说的怒发冲冠可以生动的解释这种由于精神心理刺激带来的急性血压升高，不知大家脑海中是否有画面感。 而慢性的精神心理刺激，主要表现为抑郁症和焦虑症。一篇关于论述心理情绪因素与原发性高血压之间关系的文章中指出（宁亮, 张烨, 余国龙. 心理情绪因素与原发性高血压的研究进展[J]. 医学综述, 2018, v.24(06):87-91.）：多变数分析表明高血压病程和焦虑得分是血压晨峰的独立预测因子。 说人话：长期的焦虑是导致受试者们清晨血压升高的危险因素。据分析，这种长期的焦虑、精神紧张通过对人体内分泌系统和植物神经系统的影响，导致血压的波动，长此以往会引发高血压病、冠心病的发病风险增高。

总结 综上，无论是慢性还是急性的情绪紧张，都会通过体内的神经—体液—内分泌反馈系统使血压升高，所以有高血压病或有高血压家族史的人群，在日常生活中除了注意生活、饮食、运动外，还应该注意自己情绪的控制和调节，才能更有效的控制好血压，不影响正常的生活。

现在高血压呈现一个年轻化趋势，许多三四十岁的人都患了高血压，这主要是因为人们越来越重视自身健康问题，许多人都会定期体检，所以高血压检出率也就越来越高，放在以前，许多人得了高血压，可能还不知道，因为早期的一些高血压，特别是对于年轻人，可能没有任何不适，直到出现并发症，才知道自己得了高血压。

另外一个高血压呈现年轻化的原因还是与现代人的生活习惯有关，比如不健康的饮食，不健康的生活方式。导致许多人出现肥胖、缺乏锻炼，生活作息不规律，这些都是高血压的诱发因素。

除了这些原因以外，高血压的一个重要因素就是遗传因素，其遗传方式为多基因遗传，研究发现有30%以上的高血压与遗传有关，父母患有高血压者，其子女发生高血压明显会增加。对于遗传因素导致的高血压，目前我们还无能为力，但是对于引起高血压的外在因素我们却可以通过改变，来降低高血压发生率。

首先就是合理膳食，少盐清淡饮食是高血压饮食的第一要求。特别是对于盐敏感性高血压，低盐更是至关重要。

其次就是保持健康的体重，体重超标或者肥胖患者发生高血压以及其他心脑血管疾病的风险是体重正常人的数倍。

另外要保持每天运动的习惯，这样既可以控制体重，还可以有益心脑血管的健康，减少心脑血管意外。

戒掉不良嗜好，比如抽烟嗜酒熬夜等不良习惯。抽烟会使血管内皮损伤，加重动脉粥样硬化形成，使血压上升，熬夜会增加焦虑情绪，精神紧张，交感神经兴奋，血压升高

我不太清楚，我孕后期突然血压升高，生完孩子后就没好了……我外婆、妈妈、姑妈都有高血压（都是女的），但是都发病很晚，也很轻微，我估计猜估计跟遗传有关系。（PS，我身高165，105斤，目前吃拜新同血压控制得不太好，主要是低压高。。。）

血液循环不顺畅导致局部供血不足，身体中枢就会发指令给心脏，加压供血，突破供血障碍！这就行成了高血压的症状！

具体什么原因导致了供血不足？那不知道，这得找病因病根。

目前高血压病人是越来越多，很多人就在问，是什么原因导致高血压呢？

目前原发性高血压是占95%以上，继发性高血压占5%。有些继发性高血压是可以找得到原因，但是原发性高血压病因是不明确，一旦诊断就需要终身服用降压药物。

目前高血压发病原因主要认为有一定的遗传因素，还有在后天的因素作用下，导致血压的调解机制失代偿导致的。

1、遗传学说，原发性高血压很多都有家族聚集的倾向，特别双亲有高血压的，子女患高血压几率大很多。遗传因素导致的原发性高血压大约占60%左右。

2、钠盐摄入导致高血压，流行病学显示钠盐与高血压的发生有密切关系。高盐摄入可以使血压增高，而低钠饮食可以使血压降低。高钠盐摄入导致血压升也有遗传因素的参与，主要是对于那些体内遗传性钠转运异常的人会导致高血压。

3、神经精神学说，长期在焦虑、压力大、精神紧张、环境吵杂、视觉刺激下，也可以引起血压升高。主要是由于大脑皮层兴奋，使交感神经增强，儿茶酚胺释放增多，小动脉血管收缩，引起外周血管阻力增加。其中交感神经活动增强是发病的重要因素。

4、胰岛素抵抗，大多数高血压有空腹胰岛素水平增高，糖耐量降低。胰岛素抵抗在高血压发病机制中，具体的意义还不是很清楚。但是胰岛素可以使血压增高，主要是因为可以使肾小管对钠的重吸收增加；还有增加交感神经活动；使细胞内的钠浓度增加；刺激血管壁增生肥厚。

其他高血压还与肥胖、吸烟、大量的饮酒、低镁、低钾、低钙有关系。

睡眠呼吸暂停综合症，特别是打鼾比较重的，也会导致血压增高。

预防高血压：规律运动，能自行车不坐车/能步行，不骑自行车。 拒绝碳酸饮料及太多的甜食。炒菜盐放少点。

总结一句话：管住嘴，迈开腿。

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