感觉自己和周围的人都无法交流，就算是和比较熟悉的朋友也无法沟通，都是别人找了话题，而我却不知道该怎么回答，感觉脑袋空空的，只能嗯嗯应和，然后和我聊天的人就越来越少。。其实我也超想和别人融洽的交谈，可就是不会交流，都不知道说些什么。。是心理变态嘛！!还有，我总是特别不自信，习惯轻易的怀疑自己，很在意别人的看法，总觉得自己做错了什么，而且一到人多的地方就紧张，不太能适应新的环境，从来不敢看陌生人的眼睛，平常走路就低著头。。有时候，去面馆等面的时候，坐在位置上就特别的无聊，都不知道该做什么，不停的搓手或者是扣指甲。。啊。。这一样样列举下来，感觉自己的问题越来越多了。。好可怕?:-(真心想求助该怎么克服!我也知道很难，可还是希望大家能支支招，谢谢了

我看到一篇文章，和你一起分享。

一个人如果总是带著一份小心与谨慎去和自己周围的人相处就会莫名的觉得累，其实不光自己累，对方也会觉得累，因为你的这份小心和谨慎同样会给对方带来压力。所以生活中我们总会有这样的体验，这个人是个好人，但和他在一起总是觉得不自在，因为无法畅快的表达自己。其实小心翼翼的生活会拿走我们的很多自信与真诚，因为小心与谨慎的背后总在或多或少的透漏著一份对于人际关系的担心和焦虑，如此一来就会让我们在人际关系中变得很敏感，不断的自我否定，自我怀疑，然后带著这份否定和怀疑去讨好别人，久而久之就会形成一种低价值感，不断的后退，把原有的那份自信与干劲儿丢的一干二净，你越小心就会越有压力。如此下去只能自己跟自己打架，没有人能够清晰的看到你的内心世界是如此的充斥著矛盾，不妨先停下来邀请你可以信任的人走进来，让他和你一起分担这份担心和焦虑，感受一下被看到，被理解到究竟会给你带来怎样的力量。

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我也是沟通困难一枚，还是非常适合宅在家里，如果不用工作不用赚钱，我愿意逃离人际关系。

我也有点

我和你一样

朋友，我和你很像。不知你现在好些了吗？

我也是，我的方法是构建一个自己的世界。一句话我表达清楚了，三遍以上别人不听不理解，那我就闭嘴。（虽然我真的想不通，我表达的意思和你的不是一样吗？那你为什么还要试图「纠正」我？）

你缺少自信，性格也是一个原因。出生社会经验可能不够不知道跟别人聊什么，你知识面应该再拓展下
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