男朋友每天运动量太大怎么补身体?
最好是泡水喝的!在学校不方便整别的!求指教
运动量大？首先要适度，其次才是补充～
一：肉蛋奶生酮饮食，必须要补充足够！蛋白能充实肌肉～
二：水果蔬菜，补充维生素～防止过度氧化衰老～
三：适当性生活，适当压力提高神经兴奋程度～
四：多读书，多休息～保证好的睡眠，积极的心态！
牛奶比较好，能直接喝还有营养
多喝奶粉/牛奶/酸奶，多吃坚果和蛋白棒。
那须看是什么运动 补法不尽相同
？？运动量太大？？正常运动吗。。。那就休息，然后喝点那种植物蛋白粉【不是增肌的！】
要是晚上的恕我无知。。补肾？
可以看看中医
吃什么不重要，重要的是你千万别要他就行，要不然会虚不受补的
需要有足够的蛋白质、维生素以及碳水。
谢邀。
可以在校外熟食店买牛肉、鸡肉进行补充。
每天保证一到两个水煮鸡蛋和一袋牛奶。运动完半个小时到一个小时之后进行碳水化合物和蛋白质的补充。再加上充足的睡眠（意思就是不能熬夜）就OK啦
冲剂的话，不要买什么蛋白粉那类的保健品，对身体很不好。你可以去超市买点可冲的燕麦啊、芝麻糊啊、还有全脂奶粉泡给他喝。
（不要担心我的回答，因为我是一名体育生，希望答案对你有帮助）
蛋白粉挺好的
这个是关于什么类型的呢！
少运动不就完了？
第一.要做板桥功练习腰部
第二:锻炼pc肌肉
第四:注意技巧和方法
多吃水果和蔬菜，喝蛋白粉，多吃肉，蛋。多喝水，不熬夜
主要看 是做什么运动
你别要太多，年轻人也不用怎么补。
四君子汤加四物汤配成十全大补汤，补血又补气，完美
控制好你的嘴，别吃太多就好；
这是他自己考虑的问题，如果你提出来补他会怀疑自己在你面前表现不够好…
吃点玛咖 多喝牛奶
每天喂饱他就可以了
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