将自己个人负面情绪忍著不去迁怒于他人对吗？
我个人认为，因为自己个人情绪，从而迁怒影响他人情绪是不对的，所以我即使心情不好，也会尽最大努力去克制自己不去将自己个人情绪散发出去，本身自己又比较内向，现在觉得，自己老是把这种不好的情绪往自己放，又找不到倾诉对象或方法，慢慢感觉到不公，究竟对不对？存在善意的人，到底为什么？
迁怒？？？
我第一眼看到这个题目还以为看错了，对无关自己生气客体的旁人生气才叫迁怒，而自己的负能量，那不叫迁怒，可能叫倾诉，或者感染！
每个人都有自己负能量爆棚的时候，比如某件事情失败的时候，自信心丧失；比如，别人不理解自己，社交失败的时候，比如，喜欢的人突然有了对象，比如…反正挺多的，对于敏感的人，可能别人一个眼神就能让你滋生负能量。
但是，有了负能量就应该去排解，你可以找朋友倾诉，也可以自己去运动或者干自己喜欢的事情释放，但是不建议闷在那里，因为人的视角其实并不大，特别是当专注于某个方面的时候，就越容易陷进去，所以有时候自己在那里难过，只会越来越难过而已。
找朋友倾诉的时候不要抱太大的希望，他们能完全理解你，如果你的目的之前想找人聊聊，就该告诉自己说出来就可以了。如果你的目的是让别人安慰你，你也直接说出来，不要让别人自己去猜，你可以和别人说: xx，哎呀，我心情不好，…你的事情…，你快点安慰一下我呗。相信我，你说完这句之后，如果是你好朋友应该会对你笑笑，当看到别人的笑的时候，你的心情会好很多(自己对著镜子笑也有这个效果)。
如果倾诉和朋友的安慰解决不了你的负能量，那就说明是比较大的事儿了，你就必须去解决，如果不解决，即使有人安慰你，安慰之后你想到这件事还是会难过(因为那样只是暂时避开)。你自己把糟心的事儿列出来，一件一件的解决，解决不了的就请求帮助。
你不能只是坐在那里，把别人的幸福叫幸福。
社交动物，就该有朋友，现实没有，网路上也行，只要注意别被骗。
我很想告诉你对，但是，我突然想到，任何人都有发脾气的自由，所以我有一个暂时的办法，就是你想发脾气的时候，你就去打网球，摔东西，反正就是找各种运动去发泄
我认为完全正确。
就应该用自己的方式去发泄自己的负面情绪，绝对不应该迁怒给别人。当然心情低落烦躁的时候，多少会影响你待人接物的态度，这需要别人迁就你，包容你。他人的包容绝对不是你恃宠而骄的理由。能够自己调节，控制自己的负面情绪，是成熟的第一要义。
尤其在面对亲近的人，亲密关系中。其次是包容别人的负面情绪。当你能够自我调节以后，发现别人却在像你发泄情绪怎么办。你不能一味退让，成为别人的垃圾桶。也不能因此放弃自己的底线，同样的把别人作为迁怒的目标。倾听，沟通，耐心，共情，去理解别人的情绪也是很必要的。
当然人际关系是有一个度的，一个人总是把你当作情绪发泄的出口，你必须引导他停止这种行为。首先，分析一下这个负面情绪的原因。如果确实是客观事实，那就接受或者改变，看你自己的状态。然后，如果因为沟通问题导致的负面情绪，那就要练习自己的表达方式。你对某人某件事情的看法，有可能是自己的视野所限，有可能是某个眼神或者措辞不礼貌，那就训练自己的表达方式，直到被对方接受。录音自己听，或者对著镜子说话。
听说人这种群居动物，是靠同频共振成长的，不管是认清客观事实的有理有据，还是不带攻击性的吐槽回怼，都能让你有更多自我认同，顺便获得吃瓜群众的认同。
负面情绪是个正常的东西，没关系。迁怒别人干嘛？能有机会给你迁怒的人，都是你潜在的粉丝，你要真想飙怒气，去找平时惹不起的人，看看你有多硬。情绪自己消化没有错你发泄了不代表你会快乐你需要的是搞清楚你的情绪源头你真正渴望的和想要的是什么？通过情绪倾听内心最深处的声音，真诚地和你自己交流。
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