如何正视死亡，不恐惧死亡？
才高中生，从很早以前，有记忆开始，小学吧，就开始有对死亡的恐惧。跟别人谈过这个话题，有的同学只是单纯怕疼，我是从一开始就是对那种【不存在】的恐惧。从小学到现在想法都是一模一样的，对于【我】这个人不复存在的焦虑，我只是很短暂很短暂的一个存在，现在在思考的【我】会无法再有任何意识。很焦虑很焦虑，想的时间越长越惊恐，脖子冒冷汗犯恶心。一般我都会强制转移自己注意力。但是还是想求助一下能不能开导我这种心理。关键点就在于没有【我】这个正在思考的个体了。可能说的有点乱，就是，我不怕疼，别人死我会伤心但没有这种感觉，碌碌无为一生也没关系，但是我希望我死后还能有一个意识，每天被折磨痛苦都无所谓。就是，个体完全消散，正在思考的我会变为虚无，太可怕了。想过要不要信教，就能相信有天堂或地狱（而不是来生，对于没有记忆的来生，我觉得就是不存在）但是真的一点一点都不信教。。。
要解决题主提出的这个问题，就要从这个问题的根源去入手，也就是为什么会产生这样的想法？
为什么会产生这样的想法？
首先说明的是，这种想法几乎所有的人都会产生，人的一生中，一定会有段时间想到自己的寿命有限。只不过不同的人，产生这种想法的时间不一样。其实绝大多数人都是在人过中年或者是患有病痛绝症与孤独之时才会想到很多深层次的自我问题。而面对这些问题，不同的人影响也不一样。可以说，对于大部分人来说，不会产生什么影响，但是对于小部分人，也就是像题主这样的人，会产生一定程度的心理影响，而且这种心理影响会发生转化，逐渐变化成下一个阶段，在下文中，我会详细说明第二阶段。如果转化成第二阶段，毫无疑问，对于每个人的心理来说，都是有害而无益的。
青少年，甚至是二三十岁的青年人，他们没有病痛与折磨，人生之路还有很漫长的下半部分，但是为什么会产生这种想法呢？其实，我觉得之所以产生这种想法的原因，和这些人的生活环境人际有一定的关系。有一部分人是因为父母工作繁忙，没有时间照顾，经常一个人孤独的在夜里冥想。还有一些人，工作和学习的时间占的比重并不大，这样的人有大量的闲暇时间，容易萌发类似的想法。
我就是一个非常内向的人，我第一次有这种想法的时候是六岁左右，而这种想法在我初中的时候也频频发生，尤其是中考的那一年。在高中乃至大学，就基本上没有发生过。大学毕业以后，我没有选择和其他的人一样去工作，而选择了自己创业，销售自己生产的产品，目前情况和同龄人相比也还算不错。我最近一段时间，也产生类似的想法，甚至这种想法已经转化成了第二阶段，但是由于我的心智已经成熟了，这种想法虽然给我造成了短暂的失眠，但不可能击溃我。
我逐渐开始想到，为什么会有这种想法？结合我自己的情况，我觉得这是压力与孤独引起的。当一种生活的压力，让你变得焦虑，你就会产生一种焦虑情绪，然后逐渐发展成这种想法。所以归根到底，这是一种非常正常的焦虑情绪，千万不要把自己归为异类，或者是非正常人。产生这种想法的人，虽然物质生活不一定都绝对富裕，但是并不贫穷，正是解决了温饱问题，才上升到了精神的遐想，这一层次。
上文提到的第二阶段是什么？
第二阶段是一种非常极端的消极心理，当死亡恐惧发展到一定程度的时候，就会进入第二阶段。第二阶段的核心想法就是一切没有意义，因为人的最后宿命都是一样的，死亡。你会觉得周围一切都没有意义，学业有意义吗？名望又有意义吗？你一直所做的努力到底有什么意义？有一段时间，我甚至觉得我的家没有意义，我的事业没有意义，结果是一样的。这是一种非常恐怖的消极心态，心态脆弱的人会自杀。但是你频繁的发作恐惧症，终究会发展到这一形态。
如何解决这一问题
转移注意力并不好用
- 很多人都会想著转移注意力，这是一个不错的方法，但是这种病症会反复发作，即便今年你的注意力转移了，但是明年在你闲下来的时候，某一个孤独的夜晚，你久久没有入睡的时候，它还会找上你。转移注意力，虽然可以短期实现效果，但是无法让你长期解决这类问题。
你必须从心理上得到一种升华，然后转变成释怀。
面对于这个病症，很多人想到的往往都是它是消极的。但是凡事都有两面性，这种病症也有它积极的一面。正如美国心理学家欧文亚隆的观点，这种病症最终会触发一种觉醒，让你真正体会到生命的意义。当你觉醒之后，你会更加爱惜自己的生命，你会更加珍惜周围爱你的人！你会逐渐变得友善起来，你的整个行为和道德会得到一次全新的升华！
我来教你如何对付它
- 你一定同意我的观点，死亡和你是无法共存的，简单理解，有你在，就不会有死亡，而死亡降临，你已经没有了。继续深入理解，我们可以很轻松的得出一个结论，这个结论就是你和它永远不会相遇！这就好比在你生活在现代，你惧怕一只霸王龙把你咬死一样。你在惧怕一个你永远都见不到遇不到的东西，他跟你永不相遇，你惧怕他，你仔细想一想，这不是很可笑吗？你的惧怕一个你永远都遇不到的事物！
- 你惧怕的是濒死前或者病痛时的那种痛感吗？那恐怕有些多余了吧，两管子吗啡下去，你确定你不老实？老兄，别小看人类的麻醉技术。
我们现在问题回归到下一个核心，你到底在惧怕什么？
仔细想一想，你到底怕的是什么？怕什么？
是死后那种虚无和孤独的感觉吗？恐怕不是吧？因为你已经没有感觉了。你担心和周围的一切事物都会失去联系，可是那个时候，你已经不知道你担心周围事物了。你在担心你身边的亲朋好友，还有父亲母亲的失去你痛哭流涕吗？那是他们痛苦对吧？和你有什么关系？你担心你不会再存在了，对吧？可是你已经不知道你会存在了。好像这些都不对，那么到底在怕什么？
现在我明白了，你在惧怕这种虚无的感觉，不是感觉，因为你根本没有感觉，你在惧怕这种虚无的状态！
但是朋友们，这种状态有什么好怕的？这种状态根本不值得害怕，因为我们不是体会过一次吗！！！
对啊！你在出生之前，这个世界本没有你存在的时候，你不就已经体会过这种虚无了吗，这种虚无的状态体会过一次了，再来一次，你就怕了？你都已经玩过一次了，你还怕第二次？没准以后这种状态还会反复循环第三次第四次，因为没有人能够推翻这种理论，驱魔这部电影告诉我们，无法推翻的理论，有50%证明它存在。
想到这里，你就会升华，你就会觉醒，然后转变成一种信念，让自己更加爱惜生命。恒星都是有寿命的，终究有一天会熄灭，这意味著太阳有一天会熄灭，这意味著人类文明终究有一天会完蛋，为什么这个星球还存在人类文明？为什么大家每一天都在攻克技术难关？为什么大家开始研究新的科技与技术？为什么在大家每次成功之后都有欢声笑语？为什么会这样？因为这一切都是有意义的，你周围有爱你的人，你的爸爸妈妈，将来还有老婆或者老公，还有你的孩子。你体会到的快乐，你曾经的回忆，不都无时无刻在陪伴著你吗？
以后有此种想法的时候，尽量增加自己的运动量，成年人最好尽快解决性压力。
上面我们已经分析完了，你根本没有什么好怕的，这种想法的根源是压力导致的，就应该去缓解压力。一般来说，我认为比较有效的缓解压力的方法是哺乳动物最原始的特性，那就是性与运动，让神经处于紧绷状态。未成年人尝试一下运动，比如慢跑，成年人和自己的另一半相拥，你就会忘却这种感觉！
记住，所有的一切都会凋零，关键是凋零之前，能不能放出动人的色彩！
你所谓的「不存在」，其实是「不知道」。不知道死后还有没有灵魂，记忆，意志等这些精神层面的自我。比如，有个国家，你没去过，没见过，你只能说对于这个国家你不知道，不了解，你不能下结论说它不存在。同样，既然你没有死亡，怎么能下断言说，死后灵魂去往的那个国度不存在呢？其实它是存在的，放心。就像你在未诞生前，不用害怕或担心你无法获得生命，无法在这个世界降生。宇宙或者说上天，把你降生在此，也一定会把你接回到生命原本存在的世界，有来有往，而不是凭空地永恒消逝。
我和你的感觉类似，都是从小学开始恐惧死亡，恐惧彻底消失于人世，如今我大三，但是却越来越焦虑，甚至会半夜惊醒，买了一本书《最后的舞蹈：关于死亡》 还没有翻开，如果看完能够缓解我的焦虑，可以推荐给你
我感觉我可能快死了，就在这一个月之内，如果一个月之后我没死，我回来把这篇文章删掉，如果我死了，那很好，我来过，这个世界并不美好，但有些人很好。我其实很热爱这个世界，也很想活下去，我还有很多事情没来得及做，但是人固有一死。
我恐惧死亡，但是现在只有我自己陪我。
emm不知道咋删帖哦，俺还活著，谢谢各位啦，看得我眼泪都流出来了嘤。很感谢你们，真的。
都说十一月是多事之秋，在这个月里微博榜单上每天都有关于艺人死亡的相关消息，具荷拉、雪莉、还有高以翔。这些死亡都那么的突然，无不令人惋惜震撼。
在这个十一月中旬，朋友的妈妈也突然传来噩耗，经历了抢救，好转，再危急…，这让我想起曾经中学时最好的朋友也在一个平凡的晚上被家人打电话唤走，在我的记忆里她也是急忙的都来不及穿好衣服，边哭边赶出去，那时的我们都很茫然，等过了两天再看到她时，在我面前的是一个穿著黑色的棉袄，戴著口罩，低著头啜泣的女孩子，那天宿舍里只有我们，阴面宿舍的阴凉黑暗恰如当时朋友的心情。我看到她既害怕又心疼，和她一起痛苦，可是我怎么能和她一样感同身受呢？她的话我至今都记得很清楚「我没有爸爸了，你别哭，你哭什么呀，是我的爸爸没有了呀，你知道吗？他们用了两天的时间就把他埋了，竟然这么快…」是的。我没有办法做到感同身受，我难过的只是她那么一个爱笑的人变得那么消极，把自己关在了自己的世界里，一个人难过。有的时候，她暂忘悲伤，我们玩乐笑了的时候，她会忽然回忆起自己的爸爸，然后流著泪对我说「D，我觉得自己好没良心呀，我的爸爸死了，我还能笑得出来…」。那时候的她敏感又脆弱，家长会上放了「父亲」这首歌，我们站在后面，她泪如雨下又慌忙擦干，同样带泪转过身对我说「我不能哭，被妈妈看到了又要难受了，她又要哭了。」那时候我心疼她，可我也不能很好的安慰她，只能陪在她的身边，那时候是十年前，是我我还很不懂很不懂死亡的意义的时候……
现在，又到了同样的时刻，朋友妈妈的生命正在凋零，一点点枯萎，生命的最后一点时间在慢慢流失。我还是不懂该如何安慰她，我们两个的家庭是如此的相像，都有一个可爱的妹妹，妈妈陪我们已经走了很久了，可陪伴妹妹才走了几年的时光，她要强撑著安慰家人，可是却不知道怎么安慰自己，她都没有办法安慰自己又怎么去安慰家人，我只是感叹，同样的面对家人和我们将要离开，我们没办法挽留，可要怎么在万念俱灰之下强打著精神告别？作为朋友我应该怎么安慰，怎么陪伴她度过这段悲伤的时光，我真的很费解……
朋友接到母亲病危的消息回去后，我也变得不安，总在思考，如果自己遇到这样的时刻该怎么办，可是我都不能想，一想就忍不住流眼泪，我发现自己也是同样的懦弱，根本不敢去想父母离开自己后的一切生活。上了大学后，我发现自己离父母好像更远了，能说的话也更少了。我什么也不用想，只知道回家还有父母呢，家里有我喜爱的饭菜，有不用打招呼就知道我想吃什么的默契妈妈，有站在背后可以保护我们全家的爸爸，时常觉得自己的家庭不算幸福，但是同别人相比才知道自己的幼稚、不珍惜……
我开始尽量多和爸爸说话，多问候爸爸妈妈的冷暖，催促他们改掉喝酒抽烟的陋习，不要吃剩饭，但也只是简单的嘘寒问暖…
我想我是恐惧死亡的，我也十分害怕离别，今年我去尝试了人生中第一次蹦极，走上几十米高的蹦极塔，声音颤抖的抓住栏杆两侧，到被人轻轻一推下去。那时候真的没有时间考虑人生的不愉快种种，骤然失重，只有一根绳子拴著自己，我小声的对自己不停絮叨「怎么办呀，该怎么办？」。在刺激过后，我后来想起来觉得那个时候真是孤独，真是无助，假如从高处坠落我能依靠的有什么呢？什么都没有。如果失去家人，无助的感觉只会有增无减，我们面对生离死别就是这样的无能为力……
有句话说的很对，明天和意外你永远不知道哪个会先到来，珍惜眼下真的十分要紧，我现在还是无法解决「如何正视死亡？」这个问题，没有这种经历你是根本无法理解这种悲拗的，我只希望自己的家人可以平安健康、喜乐，能一直陪伴著我……
对于死亡的恐惧，是每个生命体的天性。也正是基于这种恐惧，我们的许多行为才有了意义。所谓「视死如归」，能做到这点的没有几个，基本也不在平凡人的范围内了。正确认识到死亡之必然，并且能够接受这一点，即便是带著战栗的认同，这对于我们就足够了。
想开点 没有死亡的人生是不完整的
我们在得到「生」之前本来就是虚无的，「死」也只是回到虚无而已。无需恐惧。而且，恐惧也没什么用。既然无法逃避死亡，那就应该舍弃对它的恐惧 好好迷恋享受当下的生活才对。加油吧，生活很精彩！
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