容易上火，长痘痘怎么办？有没有好的去火方法
差不多有将就5、6年的时间特别容易上火，每个月基本都一半的时间处于上火状态。各种去火药都吃过，这么多年都快成顽疾了，特别想能彻底根治，求大神解救！
每个人都需要美，不管男生还是女生，都有追求美的权利，但是最后却被一脸的痘痘给毁掉了，这是最让人无奈的！
不管我们是因为什么长痘最终我们脸上还是长了很多的痘痘……
长痘和上火本来就是很可怕，再加上它俩撞到了一起，那简直了！
长出来的痘痘还很疼，本来上火就已经很燥了，还得操心著痘痘，唉。
首先我们反思一个问题「我们为什么上火呢？」
如果我们的生活习惯什么的都特别正常，那么我们就不可能会经常上火的，所以问题大部分还是出现在了我们自己身上~
1、长期熬夜，作息很不正常。
2、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。3、过度疲劳、精神紧张，导致了机体的损伤，引发了上火。4、饮食因上经常吃羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。
大家有没有中招呢~
不过在现在的社会这些已经是常态了，有些也不是我们所能避免的，但是我们为了自己的身体还是要多加注意的。
尤其到夏天时，这个季节是上火的高发期，天气很热，心里的燥气很严重，再加上吃一些容易上火的食物就会更加容易上火了。
我不幸的也成为了这其中的一员……
本来我脸上都有点痘痘，结果到了夏天后又因为上火，身体里火气太多，导致了脸上的痘痘开始疯狂爆出来了！
天气一热，我的胃口都会小，又加上在公司经常加班，一天都对著电脑，回到家之后都应经很晚了，长久下去痘痘不来找上我还真的不太可能了。
不过既然长痘痘了，也不能就这样放任它不管啊，只能被迫走上祛痘的路了……
给你们看看我的战痘史~
上火长痘其实也不是那么难去掉的，但是却需要我们的耐心，身体里有火气得需要我们慢慢调理。
大家想不想祛痘呢？想的小伙伴就继续跟著我往下走吧~
一、多喝一些去火的茶。
害怕上火起痘痘的话，就和我一起做一个养生girl吧，每天都喝养成习惯后，上火长痘什么的就会离你远远的咯~
罗汉果菊花茶
准备罗汉果，菊花
用开水浸泡菊花和罗汉果10分钟就可以喝了。
长期喝可以促进肠胃消化，排出体内毒素，还能增强皮肤的新陈代谢，改善脓包痘。
二、多吃水果蔬菜。
上火长痘很大一部分原因是吃的太辛辣了，这时候多吃一些瓜果蔬菜，补充一些维生素，可以在很大一程度上减缓上火长痘的痛苦。
三、多运动。
多运动排汗，将体内排不出去的毒素用运动的方式排泄出去，这也能够加速度过上火起痘期，长期坚持运动还能够预防上火呢~
四、外用产品。
当已经长痘痘出来的时候，祛痘的产品一定得好好选了，病急乱投医可是万万不行的，建议使用温和的祛痘产品，并且还要坚持正确护肤~护肤可是非常重要的，就算我们没有长痘痘也要认真的护肤奥~
洁面
洁面作为护肤的第一步非常的重要的，我们的脸在外面经过一天的风吹日晒，一天都对著电脑手机，脸上早已积累了很多的灰尘污垢了，非常的脏，这样长久下来脸上的痘痘会非常的严重的！所以一定要及时的清洁脸部。
味道是淡淡的花香，氨基酸的洗面奶好像泡沫都不怎么丰富，所以用这个贼暴力，不到一个半月就用光了。
整体来说感觉还可以，洗完没有紧绷感，本来就是大油皮，痘痘也那么多，这个还蛮温和的。
补水
春夏季人体新陈代谢旺盛，各项生理指标提升，皮脂腺分泌旺盛，产生大量油脂，容易长粉刺痘痘，所以油腻皮肤尽量选择保湿不油腻的产品。
蕴含天然的金盏花花瓣，清爽温和不刺激。
非常适合油痘肌，比较痛的痘痘可以湿敷，非常温和，含有金盏花精粹可以舒缓肌肤，药蜀葵提取物可以让肌肤达到水油平衡。
特别适合夏天使用。
祛痘
痘痘还是要及时去掉的，但是我们本身因为上火长痘，脸上的痘痘不能受太多的刺激，所以我们一定要用很温和的祛痘产品。
这个真是奔著名字去的，之前在薇娅的直播间听说过寡肽，是专门针对痘痘的。百度了半天寡肽就是修复痘痘的。
这个我早晚滴上三滴，味道呢有点淡淡的药味、质地是哪种啫喱质地。
在我痘痘稳定以后，偶尔姨妈期爆痘会滴上两滴，第二天就瘪下去。
这一款跟上面的一样都是寡肽的，但是价钱不太一样，这一款比上面的要便宜一点。
它的质地也很清爽，透明的质地，吸收也很快，滴到脸上轻轻按摩，一会就吸收完了。
祛痘痘印的效果也很不错的~
防晒
防晒是重中之重！不论对于哪个季节，防晒都是十分重要的。皮肤长期受紫外线的辐射，痘痘会更加严重的，留下的痘印会更加难消除，所以防晒一定要做到位。
这款适合油痘肌使用，其他肤质也可以使用的。
水水的乳液状，主要是无油配方啊！用起来都不油，防水防汗，清爽轻薄，流动性很好。
有一点酒精味，但是很温和的，上脸成膜块，不闷痘也不会过敏。
很适合日常生活中使用的。
五、尽量避免熬夜。
熬夜可不只会让我们长痘痘奥，长久下来它的危害会很严重的。
脸上长痘痘多是因为肝火引起的，肝火旺的人眉心或左边脸颊格外喜欢冒痘，只是由于体内的毒素无法排出，肝脏负担过重。那么肝火旺的人哪些部位喜欢长痘呢？
1、眉心长痘
眉心长痘痘多与肝脏有关，此类人群应该减轻肝脏负担，少食油腻食物，戒烟少酒，喝酒特别伤肝。另外还要保持充足的睡眠和运动。
2、左边脸颊长痘
左边脸颊长痘是肝功能不好，证明有热毒，右边脸颊长痘是因为肺功能失衡，也可以是感冒的预兆，特别是爱生气的女生左边脸颊喜欢长痘。
那么肝火旺长痘怎么调理呢？
1、内调
外调只是治标，要改善根本还需要内调，饮食上注意清淡些的食物，多吃水果和蔬菜，另外多吃一些保护肝脏的食物，例如猪肝、胡萝卜、香蕉、豆浆等食物。
2、运动
要将体内的毒素排出来，要靠运动把体内的机能调动起来，增强血液循环，同时体内的毒素也可以随著汗液排出。
3、保证睡眠
保证良好的睡眠，不仅指睡眠的时间，肝脏是在晚上排毒的，所以要调整肝火旺长痘需要晚上早点休息，让我们的肝脏得到好的休息，才能更好的排毒。
长痘之后要注意：
1、要做好脸部的清洁工作，特别是要注意早晚都要洗脸，而且最好使用温水洗脸。
2、一定不要用力的挤痘痘。好多朋友都认为把痘痘里面的白头挤出来痘痘会好的更快，这是错误的，用力的挤痘痘很容易因为手上的细菌导致痘痘的再次感染，会容易留疤。
3、不要化妆，这应该对女生强调，长痘了就不能化妆，那些说什么能消痘的BB霜、CC霜，防晒霜，只能让痘痘越来越多。
4、注意防晒，外出时帽子口罩必不可少。
5、多喝水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。
不管是因为什么长的痘痘，都一定要引起重视，不然任其恶性发展，后果真的不堪设想，一定要早早采取措施，才是对自己的脸最大的负责。
痘痘不一定都是「火」哦，真正的实火可出现口干苦、口臭、心烦、失眠、头面部出油多、小便黄、
便秘、舌红苔黄等症状，痘痘以脓疱居多。而临床上女性却多见虚寒的症状，如怕冷、易腹泻、痛经、手足冰冷、常头晕、心慌，胃寒、舌淡白胖大等症状，此为虚火，不应该吃大量去火的药，否则适得其反。
容易上火 长痘痘这情况看表现多有 湿热。湿热表现内火旺，湿热形体偏胖或消瘦；常见体征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。可以用荷叶 或者 竹叶 蒲公英 冬瓜等 清热祛湿。如果还有不清楚可以加公众号；玖和健康。
容易上火，长痘痘，可能是肝火旺和不太合理的生活习惯形成的。
首先，必须养成良好的生活习惯，适当运动。
其次，可以试试喝花茶，喝花茶去火是个相对的慢过程，但好处在于养成习惯后可以根治（自己早已经没有上火的情况发生了）。
关于各类花茶的分类与功效，可以看看下面的文章：
生活小能手：花茶这几种功效，知道的人少之又少?zhuanlan.zhihu.com
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