容易上火，長痘痘怎麼辦？有沒有好的去火方法
差不多有將就5、6年的時間特別容易上火，每個月基本都一半的時間處於上火狀態。各種去火藥都喫過，這麼多年都快成頑疾了，特別想能徹底根治，求大神解救！
每個人都需要美，不管男生還是女生，都有追求美的權利，但是最後卻被一臉的痘痘給毀掉了，這是最讓人無奈的！
不管我們是因為什麼長痘最終我們臉上還是長了很多的痘痘……
長痘和上火本來就是很可怕，再加上它倆撞到了一起，那簡直了！
長出來的痘痘還很疼，本來上火就已經很燥了，還得操心著痘痘，唉。
首先我們反思一個問題「我們為什麼上火呢？」
如果我們的生活習慣什麼的都特別正常，那麼我們就不可能會經常上火的，所以問題大部分還是出現在了我們自己身上~
1、長期熬夜，作息很不正常。
2、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。3、過度疲勞、精神緊張，導致了機體的損傷，引發了上火。4、飲食因上經常喫羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。
大家有沒有中招呢~
不過在現在的社會這些已經是常態了，有些也不是我們所能避免的，但是我們為了自己的身體還是要多加註意的。
尤其到夏天時，這個季節是上火的高發期，天氣很熱，心裡的燥氣很嚴重，再加上喫一些容易上火的食物就會更加容易上火了。
我不幸的也成為了這其中的一員……
本來我臉上都有點痘痘，結果到了夏天后又因為上火，身體裏火氣太多，導致了臉上的痘痘開始瘋狂爆出來了！
天氣一熱，我的胃口都會小，又加上在公司經常加班，一天都對著電腦，回到家之後都應經很晚了，長久下去痘痘不來找上我還真的不太可能了。
不過既然長痘痘了，也不能就這樣放任它不管啊，只能被迫走上祛痘的路了……
給你們看看我的戰痘史~
上火長痘其實也不是那麼難去掉的，但是卻需要我們的耐心，身體裏有火氣得需要我們慢慢調理。
大家想不想祛痘呢？想的小夥伴就繼續跟著我往下走吧~
一、多喝一些去火的茶。
害怕上火起痘痘的話，就和我一起做一個養生girl吧，每天都喝養成習慣後，上火長痘什麼的就會離你遠遠的咯~
羅漢果菊花茶
準備羅漢果，菊花
用開水浸泡菊花和羅漢果10分鐘就可以喝了。
長期喝可以促進腸胃消化，排出體內毒素，還能增強皮膚的新陳代謝，改善膿包痘。
二、多喫水果蔬菜。
上火長痘很大一部分原因是喫的太辛辣了，這時候多喫一些瓜果蔬菜，補充一些維生素，可以在很大一程度上減緩上火長痘的痛苦。
三、多運動。
多運動排汗，將體內排不出去的毒素用運動的方式排泄出去，這也能夠加速度過上火起痘期，長期堅持運動還能夠預防上火呢~
四、外用產品。
當已經長痘痘出來的時候，祛痘的產品一定得好好選了，病急亂投醫可是萬萬不行的，建議使用溫和的祛痘產品，並且還要堅持正確護膚~護膚可是非常重要的，就算我們沒有長痘痘也要認真的護膚奧~
潔面
潔面作為護膚的第一步非常的重要的，我們的臉在外面經過一天的風吹日曬，一天都對著電腦手機，臉上早已積累了很多的灰塵污垢了，非常的臟，這樣長久下來臉上的痘痘會非常的嚴重的！所以一定要及時的清潔臉部。
味道是淡淡的花香，氨基酸的洗面奶好像泡沫都不怎麼豐富，所以用這個賊暴力，不到一個半月就用光了。
整體來說感覺還可以，洗完沒有緊繃感，本來就是大油皮，痘痘也那麼多，這個還蠻溫和的。
補水
春夏季人體新陳代謝旺盛，各項生理指標提升，皮脂腺分泌旺盛，產生大量油脂，容易長粉刺痘痘，所以油膩皮膚盡量選擇保濕不油膩的產品。
蘊含天然的金盞花花瓣，清爽溫和不刺激。
非常適合油痘肌，比較痛的痘痘可以濕敷，非常溫和，含有金盞花精粹可以舒緩肌膚，葯蜀葵提取物可以讓肌膚達到水油平衡。
特別適合夏天使用。
祛痘
痘痘還是要及時去掉的，但是我們本身因為上火長痘，臉上的痘痘不能受太多的刺激，所以我們一定要用很溫和的祛痘產品。
這個真是奔著名字去的，之前在薇婭的直播間聽說過寡肽，是專門針對痘痘的。百度了半天寡肽就是修復痘痘的。
這個我早晚滴上三滴，味道呢有點淡淡的藥味、質地是哪種啫喱質地。
在我痘痘穩定以後，偶爾姨媽期爆痘會滴上兩滴，第二天就癟下去。
這一款跟上面的一樣都是寡肽的，但是價錢不太一樣，這一款比上面的要便宜一點。
它的質地也很清爽，透明的質地，吸收也很快，滴到臉上輕輕按摩，一會就吸收完了。
祛痘痘印的效果也很不錯的~
防曬
防曬是重中之重！不論對於哪個季節，防曬都是十分重要的。皮膚長期受紫外線的輻射，痘痘會更加嚴重的，留下的痘印會更加難消除，所以防曬一定要做到位。
這款適合油痘肌使用，其他膚質也可以使用的。
水水的乳液狀，主要是無油配方啊！用起來都不油，防水防汗，清爽輕薄，流動性很好。
有一點酒精味，但是很溫和的，上臉成膜塊，不悶痘也不會過敏。
很適合日常生活中使用的。
五、盡量避免熬夜。
熬夜可不只會讓我們長痘痘奧，長久下來它的危害會很嚴重的。
臉上長痘痘多是因為肝火引起的，肝火旺的人眉心或左邊臉頰格外喜歡冒痘，只是由於體內的毒素無法排出，肝臟負擔過重。那麼肝火旺的人哪些部位喜歡長痘呢？
1、眉心長痘
眉心長痘痘多與肝臟有關，此類人羣應該減輕肝臟負擔，少食油膩食物，戒煙少酒，喝酒特別傷肝。另外還要保持充足的睡眠和運動。
2、左邊臉頰長痘
左邊臉頰長痘是肝功能不好，證明有熱毒，右邊臉頰長痘是因為肺功能失衡，也可以是感冒的預兆，特別是愛生氣的女生左邊臉頰喜歡長痘。
那麼肝火旺長痘怎麼調理呢？
1、內調
外調只是治標，要改善根本還需要內調，飲食上注意清淡些的食物，多喫水果和蔬菜，另外多喫一些保護肝臟的食物，例如豬肝、胡蘿蔔、香蕉、豆漿等食物。
2、運動
要將體內的毒素排出來，要靠運動把體內的機能調動起來，增強血液循環，同時體內的毒素也可以隨著汗液排出。
3、保證睡眠
保證良好的睡眠，不僅指睡眠的時間，肝臟是在晚上排毒的，所以要調整肝火旺長痘需要晚上早點休息，讓我們的肝臟得到好的休息，才能更好的排毒。
長痘之後要注意：
1、要做好臉部的清潔工作，特別是要注意早晚都要洗臉，而且最好使用溫水洗臉。
2、一定不要用力的擠痘痘。好多朋友都認為把痘痘裡面的白頭擠出來痘痘會好的更快，這是錯誤的，用力的擠痘痘很容易因為手上的細菌導致痘痘的再次感染，會容易留疤。
3、不要化妝，這應該對女生強調，長痘了就不能化妝，那些說什麼能消痘的BB霜、CC霜，防曬霜，只能讓痘痘越來越多。
4、注意防曬，外出時帽子口罩必不可少。
5、多喝水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。
不管是因為什麼長的痘痘，都一定要引起重視，不然任其惡性發展，後果真的不堪設想，一定要早早採取措施，纔是對自己的臉最大的負責。
痘痘不一定都是「火」哦，真正的實火可出現口乾苦、口臭、心煩、失眠、頭面部出油多、小便黃、
便祕、舌紅苔黃等癥狀，痘痘以膿皰居多。而臨牀上女性卻多見虛寒的癥狀，如怕冷、易腹瀉、痛經、手足冰冷、常頭暈、心慌，胃寒、舌淡白胖大等癥狀，此為虛火，不應該喫大量去火的葯，否則適得其反。
容易上火 長痘痘這情況看錶現多有 濕熱。濕熱表現內火旺，濕熱形體偏胖或消瘦；常見體徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。可以用荷葉 或者 竹葉 蒲公英 冬瓜等 清熱祛濕。如果還有不清楚可以加公眾號；玖和健康。
容易上火，長痘痘，可能是肝火旺和不太合理的生活習慣形成的。
首先，必須養成良好的生活習慣，適當運動。
其次，可以試試喝花茶，喝花茶去火是個相對的慢過程，但好處在於養成習慣後可以根治（自己早已經沒有上火的情況發生了）。
關於各類花茶的分類與功效，可以看看下面的文章：
生活小能手：花茶這幾種功效，知道的人少之又少?zhuanlan.zhihu.com
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