多吃东西多运动能不能高？
我想减肥但是我又想高 但是不怎么吃多少的话感觉高不了 但是多吃的话 又瘦不了 指点一下
朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。（汪影毅逆转人生）记载以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
那你就多吃 然后长高了自然就会瘦下来 如果光吃不高还胖 说明你不会在长身高了
看你什么年龄把，过了年龄骨龄闭合了是不会长高的
想要增高不一定要多吃，关键在于吃对，骨骼成长需要丰富的钙，因此含钙高的食物可以多吃，推荐牛奶，其次，吃下的钙需要被身体吸收才会起到作用，维生素d可以促进钙的吸收，所以在吃含钙食物的同时应该搭配饱含维生素d的食物，比如动物肝脏和鱼类。生物器官遵循用进废退规律，因此多做拉伸运动，像摸高、跳绳、篮球都可以促进生长激素的分泌，起到促进长高的作用。
当然前提是你的骨垢线没有闭合。希望你长高的同时身材还不走型啊减肥要看你年龄哦！ 如果题主是青春期就不要去刻意的减肥了。 想要长高在骨碌闭合以前保持良好的作息习惯 一定要多运动。可以每天打打篮球 跳跳神 最好坚持每天早起跑跑步。 每天吃饭也不能少 没事喝点牛奶什么的 (牛奶并不能涨身高但是可以改善身体)。 减肥可以等以后慢慢来的 身高是一辈子的事 。
不一定长高，但一定会长壮
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