1.孕妇补钙不要空腹服用钙片

不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，最好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

2.钙与多维片不要同吃

孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。

3.吃完钙片后不要马上喝茶

吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。

谢邀

女性在怀孕期间出现大量的钙流失，其实主要原因是因为胎儿。胎儿的发育、骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说，孕妇身体里现有的钙和每天补充的钙有相当一部分要「流失」到宝宝身体里。建议从怀孕16周起每天摄入钙1000毫克，到孕晚期增加到1500毫克。补钙最迟不要超过怀孕20周。

孕妇补钙最佳方法是食补加优质钙剂补充，每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 除此之外还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。补钙同时适量补充维生素D。妈妈们在补钙的同时一定也要记得补铁哟

我孕早期没有吃钙片补钙，就是每天一杯纯奶一杯酸奶，再加上平时吃的一些食物。

孕中期我走路会屁股疼，在医院做了骨密度测试，医生告诉我需要额外补充钙片，我就开始每天晚饭后吃一片娘娘钙。

到孕晚期，由于胎儿偏大，胎盘也有些成熟过快，钙片就停了，纯食补了～

希望对你有所参考～

我是孕早期木有补，孕中期开始吃斯利安的孕妈钙，一天一片(说明书剂量一天两片，我觉得自己红肉、豆制品摄入比较多，就一天一片），后面确认妊糖，一天500ml牛奶，我的钙剂就两天吃一次。整个孕期腿抽筋了有四五次，没有腿、腰痛过

前期 中期喝奶就够了

7个月以后再加钙片

我现在孕中期，从初期开始每天一片爱乐维一杯孕妇奶粉，现在准备买点钙片了

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