篮球运动员大力量训练和弹跳训练可以一块练吗？

这个计划怎么样？

天赋好，恢复快可以。但是我觉得到了中期你会非常疲倦，恢复不过来的！建议一周3到4次训练最好

职业运动员训练计划没有看过

但是身边有打球特别猛的

力量3项也猛的一批

任何训练计划，你不去试，就不知道对你来说好不好

你试个三周，看你最大力量有没有上涨，你的弹跳有没有提高就知道这份计划有没有用。再试久一些，你就知道这份计划的有效期是多少

不知道你说的一块训练是不是说练力量的同时练弹跳，如果是这个意思的话可以肯定是可以，但效果不会那么好，其实每种专项运动的侧重点不同，篮球运动除了力量和弹跳之外协调性很重要，举重运动员弹跳都很高的，但协调性不足，更重要的是篮球是对抗性运动，也就是说球场上大部分东动作是在非稳定状态下发力，所以力量训练根据每个人的体型做保证训练就可以，力量的增加必然会导致肌肉增加，如果骨架小一味的追求力量反而会导致协调性不足，所以抛开篮球基本功外，篮球运动的身体功能训练中最大力量训练每周一次即可，其他时间以核心力量、爆发力、速度和多方向移动、小肌群以及快速伸缩复合训练为主，弹跳和协调性会在这些训练中得到很大提升。

注意：力量是一切运动的基础，但要根据自己的体型量身定制，切不可一味追求力量而丧失其他所必要的属性！

这个肌群休息太不充分了，肌群训练最好间隔24小时

做任何训练都不能过量，但作为篮球运动员应该听从训练师的安排和指导。

应该可以

那必须的！

谢邀。

大力量训练可以和弹跳训练一起作。弹跳，抛开各部位肌肉的合作外，就是绝对力量的体现。固然，腿部力量上去了，跳的就更高了。不过这在日后会出现瓶颈，就是无论怎么加力量弹跳不见涨，这就需要更多的肌体合作，加强上肢核心力量的训练，以及跳跃技术更深层次的挖掘。

好了，光说不练假把式，愿你早日摸高3米5。