為什麼越努力，越焦慮，睡不著、睡不好你的解決方法是什麼？
有個能有效緩解焦慮的方法，並且有硬體可以檢測方法前後的變化，你會購買使用嗎？
睡不著和購買緩解焦慮、壓力之間，你選擇哪一個？
這樣做市場調查不靈，我需要，但未必想掏錢，找一個有保健品炒作背景的人或者公司，看看他們的想法和市場定位，IT男只能搞技術，市場必須交給懂得人。
選一天早上，去公園擁抱大樹，讓它陪你半小時。
不強迫了。睡得著就睡睡不著就拉倒，總會有那個臨界點， 讓自己處在一個安靜的環境 看看書 寫寫字 發發獃 順其自然吧 這個小王八犢子愛他媽睡不睡吧 我擰不過它 我知道我會贏的，嗯我贏了 過了幾天時不時就睡著的日子 然後它又把我撲倒了 不知道下次能那樣是什麼時候了呢，不過我清楚那一天總會來的
內心的選擇太多，不要急於求成，明天的路都是今天一步步走出來的
首先，做工作要追求效率，方向正確方法合理。不要假裝很努力來感動自己。
其次，要目標明確，並給出階段性目標。有了進度條，你才會心中不慌。
最後，壓力要懂得自我調節，實在不行去諮詢心理醫生。
謝邀。少壯不努力，老大徒傷悲。努力是沒有錯的，其實你的焦慮不是因為你的努力而焦慮的，而是因為你太急切。老話說得好，心急吃不了熱豆腐，其實講的就是這個道理。
如果你給自己定了目標，那麼我覺得你應該是給自己的目標定得太大了。也就是說，我們要對大的目標進行切割。就比如你給自己定了說，我一年之內要賺100w，那不焦慮才怪。一旦有工作經驗的人來說，如果說要短時間賺100w，那肯定是不可能的。但是呢，如果把這個100w分割成5年，10年去完成，那麼是不是就沒有那麼大的焦慮了呢。
將大的目標分割那是最明智的，因為我們不會因為短時間內沒有完成大目標而感到焦慮，而且我們還能從小目標中獲得成就感，一個個小目標的實現，不斷的逼近大目標。
所以說，你的努力沒有錯，分割你的目標，你會睡得安穩，並逐步實現大目標。
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排解壓力的方式很多，你提到的購買緩解的方法只是其中的一種。想想曾經的你沒有壓力的時候最喜歡做的最放鬆的事是什麼，然後去做就好了，自己的方法永遠是最好的方法
沒有辦法
我始終相信努力不會焦慮，閑才會焦慮
你為什麼要把自己搞的那麼累！越努力越焦慮是因為你不知道自己努力的方向對不對？會不會達到自己想要的效果？又要考慮後果可不可控？一定要量力而為，不要以本傷人，不要急功近利，不要過分苛求自己和別人。可以買過來試試，應該會有暫時緩解作用。不過解決不了根本的問題，找原因解決根本，心不踏實，或許太勞累，沒有勞逸結合。放鬆一下自己很重要！我們都是血肉之軀的凡人，只是責任不同，不要把自己當神了！你我皆是凡人！
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