为什么越努力，越焦虑，睡不著、睡不好你的解决方法是什么？
有个能有效缓解焦虑的方法，并且有硬体可以检测方法前后的变化，你会购买使用吗？
睡不著和购买缓解焦虑、压力之间，你选择哪一个？
这样做市场调查不灵，我需要，但未必想掏钱，找一个有保健品炒作背景的人或者公司，看看他们的想法和市场定位，IT男只能搞技术，市场必须交给懂得人。
选一天早上，去公园拥抱大树，让它陪你半小时。
不强迫了。睡得著就睡睡不著就拉倒，总会有那个临界点， 让自己处在一个安静的环境 看看书 写写字 发发呆 顺其自然吧 这个小王八犊子爱他妈睡不睡吧 我拧不过它 我知道我会赢的，嗯我赢了 过了几天时不时就睡著的日子 然后它又把我扑倒了 不知道下次能那样是什么时候了呢，不过我清楚那一天总会来的
内心的选择太多，不要急于求成，明天的路都是今天一步步走出来的
首先，做工作要追求效率，方向正确方法合理。不要假装很努力来感动自己。
其次，要目标明确，并给出阶段性目标。有了进度条，你才会心中不慌。
最后，压力要懂得自我调节，实在不行去咨询心理医生。
谢邀。少壮不努力，老大徒伤悲。努力是没有错的，其实你的焦虑不是因为你的努力而焦虑的，而是因为你太急切。老话说得好，心急吃不了热豆腐，其实讲的就是这个道理。
如果你给自己定了目标，那么我觉得你应该是给自己的目标定得太大了。也就是说，我们要对大的目标进行切割。就比如你给自己定了说，我一年之内要赚100w，那不焦虑才怪。一旦有工作经验的人来说，如果说要短时间赚100w，那肯定是不可能的。但是呢，如果把这个100w分割成5年，10年去完成，那么是不是就没有那么大的焦虑了呢。
将大的目标分割那是最明智的，因为我们不会因为短时间内没有完成大目标而感到焦虑，而且我们还能从小目标中获得成就感，一个个小目标的实现，不断的逼近大目标。
所以说，你的努力没有错，分割你的目标，你会睡得安稳，并逐步实现大目标。
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排解压力的方式很多，你提到的购买缓解的方法只是其中的一种。想想曾经的你没有压力的时候最喜欢做的最放松的事是什么，然后去做就好了，自己的方法永远是最好的方法
没有办法
我始终相信努力不会焦虑，闲才会焦虑
你为什么要把自己搞的那么累！越努力越焦虑是因为你不知道自己努力的方向对不对？会不会达到自己想要的效果？又要考虑后果可不可控？一定要量力而为，不要以本伤人，不要急功近利，不要过分苛求自己和别人。可以买过来试试，应该会有暂时缓解作用。不过解决不了根本的问题，找原因解决根本，心不踏实，或许太劳累，没有劳逸结合。放松一下自己很重要！我们都是血肉之躯的凡人，只是责任不同，不要把自己当神了！你我皆是凡人！
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