經常性焦慮失眠，怎麼辦?
目前在鄉鎮上班，同事些下班了經常約起打麻將和喝酒，這兩樣我都不喜歡，感覺自己融入不了集體，喜歡獨處，經常會因為別人某句話懷疑自己，晚上睡覺會焦慮，失眠，我懷疑自己有抑鬱症，該怎麼辦？
太閑了，加上在這麼一個圈子裡你會不斷的迷茫，在浪費生命，過著過著結婚生子為家庭付出就這麼渾渾噩噩的完成了一生，請給自己一個機會，不喜歡的圈子就別去，多學習學習提升自己，讓自己變得很優秀，活成自己心中的樣子，有時候孤獨也是一種美，只要你找到通往幸福的鑰匙。
先把焦慮的問題解決了。自然就不失眠了。我看知乎里有很多關於焦慮的文章，都非常有道理。你不妨多看看這些文章。解決了心理問題，解決了自己和自己相處，自己和世界相處的問題，通透了，焦慮就滾蛋了，人生就快樂了
建議調整生活心態，同時補充些舒心舒眠保健品。我是營養師。
只能吃藥
想一想開心的事情
和知心朋友交談 把內心真實焦慮釋放出來就好
推薦閱讀：
