快要考教資了，而我總是在考試的前幾天很焦慮，失眠，背的知識也都記不住，頭腦一片空白，怎麼辦呀 ？
你的焦慮，是來自於對知識點的不掌握，還是來自於考試本身？
真題是檢驗自己的最好標準。先看看自己知識點都是否過關，如果不過關趕緊查缺補漏。
每次學習前進行冥想，用來提升專註力，提高複習質量。每晚睡前冥想用來靜心，避免自己胡思亂想。
保證睡眠！保證睡眠！保證睡眠！重要的話說三次。必須給自己加個午睡，時間不要太長，也可以把午睡換成冥想，絕對絕對能幫到你。
等一切都準備就緒了，最後記住最重要的一句話：
盡人事，聽天命。
把心神收回來，按正常的心裡行為處事就可以了。
因為你感覺自己還沒有底，又很想考過，就是這樣的狀態，你就看一些自己不太記得的，然後拆解來，用理解的方式去記就差不多了，我最後記一下就差不多了，不要給自己那麼大的心裡壓力，就好了！
我前幾天考試也是這樣，都不好睡，經常半夜起來看書，但是其實很多題你都看過記住了，所以你只要複習得差不多，就不用太擔心這個
要增強自信心，吃得清淡一點，適當運動，不要有過高的期望值，也許也有助考試。
可以聽聽歌 出去走走 ，讓自己放鬆下來，不要那麼緊張，心態放平衡，先認真的去考，不要總是擔心考不過，不然會一直處於一個緊繃，焦慮的狀態。
多學習
吃甜食，可以緩解緊張。
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