为什么零食不能当饭吃？

我不爱吃饭，喜欢吃零食，比如蛋糕，饼干之类的，经常是早晚都是吃这些配一些咖啡，牛奶等饮品，觉得既好消化又方便，但别人都劝我要吃饭，什么是饭？难道饼干不是面做的吗？怎么就不能吃了？这比饭的能量还高呢，还更易于发胖增重不是吗？

谢邀~

零食之所以是零食，就是因为只是解馋，应急等等情况下使用的，蛋糕、饼干其实在制作过程当中还是需要很多的糖分的，偶尔吃愉悦身心没有问题，但是当正餐去食用的话摄入糖分过多还是容易引起其他疾病的

虽然我们现在吃到的米饭也是属于精加工之后的产品，但是搭配其他的菜品比如玉米、土豆、各类蔬菜等等可以达到锻炼牙齿咀嚼能力，胃部消化能力，如果长期食用精加工食物的话可能会让你的牙齿、胃觉得不需要再那么努力工作啦，到时候提前退化就不好了~

还有一点就是毕竟这么多年的传统有其存在的意义，米饭、面作为主食还是和亚洲地区的地理条件和人的身体素质相关的。

以上只是我随口胡说而已，总之确保营养均衡，不引起身体问题的情况下想吃啥就吃啥吧~好吃的东西不要吃过量即可。

营养不均衡。人体不仅需要补充能量，还需要维他命，各种氨基酸，纤维素等等。

一种零食一直吃很快就会腻，饭每天吃也没有腻，等哪一种零食可以做到这个程度那就可以考虑代替饭来吃

因为零食普遍偏咸偏甜啊，营养还不均衡，油还多，卫生方面还可能不好，吃多了会出糖尿病的！

谢邀谢邀。

看答主意思是自己喜欢吃零食，但自己觉得零食和主食都差不多，所以有上面的问题。首先我要声明一点：

零食不等于主食！！

（不知道怎么加粗但这句话特别重要会加粗的麻烦告诉我一下怎么弄哈哈哈哈哈哈）

第一，零食顾名思义就是零食，它本身发明出来只是在主食之外的补充。就像你玩游戏，一个奶妈硬要被当成肉，这是不行的。

第二，反式脂肪酸，碳水化合物（就是糖）非常丰富，对身体只坏不好，如果答主不想让男神爱上你的话，忽略这个问题的所有答案。

第三，非常不建议零食作为主食！！如果主食真的吃不下去的话，就买些下饭的东西，列如肉松，番茄酱，黄豆酱等等。

最后，慢慢来，循序渐进，不要一下子就吃很多主食，这样坚持不下来很久的。

祝题主have a nice day

因为把零食当饭我吃不饱

我养狗和猫，我的猫吃肉而不是猫粮，因为猫粮对于猫来说就是压缩的小饼干，还容易导致泌尿系统方面的疾病，但是你能说猫粮没好处吗，猫粮方便啊，你能说吃猫粮的猫就一定得泌尿病吗，也不一定啊，所以我喂猫肉为主，猫粮为辅。同样道理，你吃零食吃饼干可以啊，方便呗，好吃啊，但是长期的话难免营养不够均衡，所以可以搭配五谷杂粮肉类水果。总之吃啥都是个人选择，爱吃就吃呗，但为了健康建议食物多样化。

那是精加工品，那你还不如说辣条当主食，他也是面粉做的。。那些东西里面都是化学添加剂为主，你自己可以试试当正餐之后，你整个人身体会慢慢的老龄化，各种疾病都会出现

零食只是为了让嘴巴过过瘾不然怎么叫零食不叫主食呢吃多了也就不好吃了而且零食吃多了会营养失衡大概是这样吧

反正平时还是要老老实实吃饭哒，这样才健康。

零食是加工成品，保质期那莫久，饭要现煮，保质期就一天，肯定新鲜的比较好了。

我们吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，就要不停地分泌消化液，胃肠就要不停地完成消化，从而得不到休息，时间长了就会因为胃肠过度疲劳而导致消化能力下降，引起消化不良。这样怎么能不生病呢？再说，零食吃多了会感到腹胀，就会吃不下饭，可人不吃饭是不行的。

另外，吃零食时，随手拈来，常常忽略洗手，细菌很容易跟随著进入人体内部。脏东西吃进了肚子里，很容易患上肠道疾病。

所以，零食还是少吃为好。