上上周喝了两顿，瘦了2.1kg

上周生理期，不能吃冬瓜，停了四天。

今天下午继续喝，明天开始每天反馈~

瘦没瘦我不太清楚，因为我也吃了别的东西，但是清肠胃是真的，没一会就上厕所了，一天上了四次 不是拉肚子的那种，只感觉周身清爽，哈哈。所以我觉得如果不减肥的话也可以在吃完油腻的饭后把这个当解油腻的汤喝。

我是冬瓜去皮，放可以高温炒的橄榄油，把葱蒜放到油里煸炒一下，然后放冬瓜炒，期间可以放鸡精（自己选择），生抽，炒的半生不熟就倒水，煮开后放泡发好的木耳，煮个几分钟，感觉熟了就撒点香菜，尝尝咸淡看是否需要放咸盐。出锅吃就可以了。

我一直很喜欢吃冬瓜，木耳，还有香菜也不讨厌，所以每次喝这个汤觉得超级好喝。 顿顿喝都不觉得腻的那种。

今天才知道有这个汤，冬瓜木耳香菜我都不讨厌，等著我～3天后开始晚上喝这个汤，占个座留著打卡，哈哈

2019.05.28 17：32

今天开始喝，明天报体重～

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5月29日早晨 便后空腹称重59.3 轻了0.2kg

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继续喝，但加了料

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早上称体重重了0.6kg ，我撤了……

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有效果，但是提醒各位美女一声，来事前不要喝，看看木耳和冬瓜的功效，小心副作用。

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昨天吃了一次。瘦了0.1并没有瘦一斤。

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已经喝了两天了，喝完之后确实感觉有很强的饱腹感，饿了也没有很想吃东西的欲望。希望能坚持下去?

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真的有效果，吃完没多久就想上厕所，

第二天真的轻了一斤

我同事吃了之后第二天也瘦了1斤

觉得难吃的可以放关东煮的汤粉一起煮

不喜欢香菜的就不要硬塞了

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我的妈 真的难喝 难喝的要死要死 喝汤还没什么感觉 就是香菜味儿的热水 那个冬瓜的味道....... 一言难尽 还不如啃黄瓜呢……

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我来啦 昨天喝了一次 瘦了一斤

昨天早上没吃饭

这是中午的

晚上吃的豆腐 没照片

今天早上称瘦了一斤 116

早上吃的两个大面包 超市卖的 三毛

中午

下午加餐两个面包

晚上在更

以后持续更新

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就是木耳冬瓜不油腻的煮在一起吧，不要放太多佐料，最好白水加盐就行，我打算再加点瘦肉，没肉我不开心。虽然我还没尝试过，但坚持绝对会瘦，毕竟它的本质就是减少了摄入的热量。打算从今天开始吃，身高165，现体重112斤，目标94斤。感觉一个月左右我就会瘦到100斤左右，各位姐妹坐等我来更新(╯3╰)

———————以下是更新———————

6月12号:来啦来啦，上次写回答是6月6号，但我昨天才开始吃（捂脸）反应是今天上午拉肚子，体重55.3。

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