半個月前不知道怎麼了就把左大腿根內側肌肉還是筋給拉傷了 平常走路沒感覺 只要是跑步發力就疼怎麼辦？
半個月前不知道怎麼了就把左大腿根內側肌肉還是筋給拉傷了 平常走路沒感覺 只要是衝刺腿一發力蹬地那地方就拉的疼 訓練只能小步幅慢跑。什麼活絡油雲南白藥 扶他林沒停過 這都半個月了 不見好轉，甚至可以說是根半個月前沒什麼差別 每天葯都白用了嗎？特苦惱，訓練跑也不能跑 跳也不能跳 本來成績就不好 怎麼辦啊 求支招和恢復方法 謝謝了
你的拉傷時間有點久了，建議您還是看一下醫生，如果按著拉傷處理要用冰敷和加壓包紮（在肌肉拉長位），之後做拉傷肌肉的等張訓練，慢慢的加負荷，拉傷後24-48h是最痛的時候，之後會慢慢減輕。
我也是！半個月稍微好一點昨天去跑了六公里今天劇痛
一樣問題。俗話說傷筋動骨一百天，看來得找推拿的幫忙看下，實在不行得拍片。跑步造的
我一個月前踢了個大場，到今天大腿發力就疼
一百米大腿內側筋拉傷，現在已經兩個月了，還沒有好
我最近也是，休息三周了沒有明顯好轉，樓主的傷養好了么？
我的情況也是這樣，已經疼了半個月了，都不敢跑了，也不敢做太激烈的運動，好不容易減下的二兩肉又長回去了。不知道題主你好了沒？
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