半个月前不知道怎么了就把左大腿根内侧肌肉还是筋给拉伤了 平常走路没感觉 只要是跑步发力就疼怎么办？
半个月前不知道怎么了就把左大腿根内侧肌肉还是筋给拉伤了 平常走路没感觉 只要是冲刺腿一发力蹬地那地方就拉的疼 训练只能小步幅慢跑。什么活络油云南白药 扶他林没停过 这都半个月了 不见好转，甚至可以说是根半个月前没什么差别 每天药都白用了吗？特苦恼，训练跑也不能跑 跳也不能跳 本来成绩就不好 怎么办啊 求支招和恢复方法 谢谢了
你的拉伤时间有点久了，建议您还是看一下医生，如果按著拉伤处理要用冰敷和加压包扎（在肌肉拉长位），之后做拉伤肌肉的等张训练，慢慢的加负荷，拉伤后24-48h是最痛的时候，之后会慢慢减轻。
我也是！半个月稍微好一点昨天去跑了六公里今天剧痛
一样问题。俗话说伤筋动骨一百天，看来得找推拿的帮忙看下，实在不行得拍片。跑步造的
我一个月前踢了个大场，到今天大腿发力就疼
一百米大腿内侧筋拉伤，现在已经两个月了，还没有好
我最近也是，休息三周了没有明显好转，楼主的伤养好了么？
我的情况也是这样，已经疼了半个月了，都不敢跑了，也不敢做太激烈的运动，好不容易减下的二两肉又长回去了。不知道题主你好了没？
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