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买套啊，其他回答都在答些什么啊

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腰垫，加热垫

蛋白粉

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买个护腰，，其实不如你送他喜欢的，键鼠，鞋子。其实是你自己

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买个海盐热敷包吧！敷腰部

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去医院看看有没有结构性损伤，没有的话回家静养至缓解，加强核心力量的锻炼，通过山羊等器械或者小燕飞等，有问题可以来问我，当年我的腰伤比他严重多了，重要的是有信心战胜它，有问题还可以来问我呢 微信18112996922

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emmm最好是先去医院检查一下，如果他是很喜欢运动的，比如篮球或者健身，我建议可以买一些运动护具给他，投其所好，比如说护腰～～

话说，我的护腰好像丢了

健身单身狗一枚

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谢邀 最好先拍个片子看看 肌肉拉伤这种病最好的方法就是静养 其实多陪陪他就行了 行动不方便帮他带个饭之类的

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首先带他去医院拍个片子或者核磁共振看看腰部有没有什么拉伤。确认没有问题后，休息一段时间。买一条举重腰带吧，买那种牛皮质，带扣的，不要买魔术贴的那种举重腰带。牛皮的腰带对腰部有很好的支撑作用。提醒他下次训练的时候，一定要注意动作的准确性，上背部下背部要收紧做动作。因为所有的运动损伤，不是之前热身不够，就是之后拉伸不够，再就是重量过大影响动作精确性，或者单纯是动作精确性的问题。祝他之后可以健康的撸铁，有效避免受伤。

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