如果损伤是红区，在不严重的情况下有可能愈合，但也比普通组织困难。白区基本是无法自愈的。

一般一度损伤，没有明显手术症状的话，建议可以先保守治疗。保守治疗效果好的话，能有效控制住损伤加速。如果你已经出现绞索的情况，还年轻，以后还想剧烈运动；如果你经过系统的保守治疗治疗还是没有得到有效控制，这些情况下可以去进行手术治疗。

至于选择什么治疗，最终还是要听你自己的，你找不同的大夫意见可能都不太一样，既然赶上这个损伤了，自己也一定要清楚它的康复治疗思路，学会鉴别。你可能听多了医生对你说：「你这个没啥，吃点药回去多休息。」「你这个情况，早点手术吧，：不然以后还要加重，迟早手术」。不同医生水平不同，但即使是专家，也不见得说的方案一定适合与你。双方经过详细的沟通，医生了解清楚你的意愿，预想，困惑等等，才能制定出你满意接受的治疗方案。

软骨损伤可以通过积极的康复治疗控制住症状，达到不痛不痒，不影响工作生活，适当活动的地步。

建议，如果没有特别明显的手术指征，可以尝试给自己一个机会，给自己三个月时间系统的保守治疗，康复治疗，如果能把症状控制住，对生活影响很小，可以先不手术，如果三个月还是控制不住，可以尝试接受手术，术后积极做好康复，避免并发症。

手术本质是尝试缝合撕裂的半月板，术后进行了正规的、有效的康复治疗，回归正常的大强度体育活动是大概率事件。我们也进行过很多半月板的康复案例，通过专业的康复，个案基本都可以恢复正常生活质量，甚至可以重返赛场。

首先我们心理要有正确的认知，不要有太大的心理压力；其次，即时寻求专业的康复帮助，能使治疗事倍功半。加油!

---

半月板一级损伤可以通过保守治疗得到康复，回到运动场是可以的

---

半月板一度损伤可以通过保守治疗恢复运动能力！加强膝周肌群力量训练及本体感觉训练，可以有效减轻膝关节内部压力。

---

干细胞移植分分钟搞定，三级损伤也2个月再生一个新的。

---

一两个月可以恢复

---

能彻底康复好的，修复好

---

可以去游泳，自由泳

---

如果不靠运动吃饭会饿死的话就必须放弃

---

推荐阅读：