肌肉拉伤是种什么体验?
16年暑假
去健身房骑动感单车骑嗨了大腿拉伤头一天能屈膝有点肿，以为是运动后酸痛就没理它
第二天腿肿的厉害，觉得不对，凡是用到大腿力量是很痛抬不起腿
第三天整条腿完全僵直，只要用到腿的力气就完全不行 坐著都要扶桌子勉强坐下去 上厕所才是真正的痛苦 下楼梯要靠扶著艰难走下那几天痛的我好几次想哭 完全就像没腿的残疾人一样 和残疾人唯一不同地方就是我是有知觉的强烈痛感，半夜翻个身都被痛醒 坐著都腿酸————————————————————————距离回答过去快一年了，现在想到还是觉得很可怕，当时我去了小区楼下的理疗馆，针灸啊放血啊，按摩啊，才算好得快些
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现在是17年9月了，看到很多知友都有同样的情况，想多说两句
上个月看到个新闻。一个高中毕业的女生因为减肥去骑的动感单车，结果造成了严重的后果，看到新闻我心惊了一下，因为我当时的情况和那个女生相似，但当时没去医院检查过
想同大家说，如果遇到和我差不多情况的，还是去医院检查检查吧，别被我误导了
锻炼必须要量力而行的，暑假没怎么锻炼，都在家里吃了睡睡了吃，前天去健身房折腾了三小时，又是哑铃又是吊杠搞不动了又和教练怼了半小时沙包半小时撞球，晚上还去了网吧嗨到11点半。一开始并不是很疼，睡了之后夜里疼醒两次，早上醒来两条胳膊已经直不起来了，穿衣服都没法穿，去医院拍片子骨头没出问题医生说就是单纯的肌肉拉伤，开车挂档的时候更是锥心的疼，什么都做不了，胳膊摸都不能摸。现在躺床上已经是个废人了.....
感觉一根锁扣本来连著的，然后松掉了。
重点回答，肌肉拉伤问题可以很小，站到你不做处理，第二天就好了。但是也可以很严重。我接过一个客户，他几年前肩部拉伤没有处理，慢慢肩袖肌群开始出现损伤，慢慢的出现肩峰撞击症。所以肌肉拉伤要处理，肌肉损伤慢慢积累也会导致炎症，要引起重视两次，都是莫名其妙的拉伤，都是常理来讲绝对不会出现的意外！说多了都是泪呀。伤的位置是左手腕和右脚踝。好的慢，超级慢。最后，一个变成腱鞘炎，一个变成肌腱炎，天气预测堪比天气预报。
所以建议大家不要伤到关节处的肌腱，千万要保重身体，注意安全。
刚健身连续练3天不拉伸，手臂疼的都不能打弯了，拿放水杯需要蹲下。
肌肉拉伤主要原因是因为肌肉剧烈收缩或过度牵拉导致，肌肉触摸时紧张且有疼痛，肌肉收缩时有疼痛，活动收到限制，局部出血或肿胀。
很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。
如果肌肉拉伤处理不当或者继续运动，可能升级为肌纤维撕裂，肌纤维撕裂也可能发展为肌肉断裂，恢复起来难度就大多了。发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。
100m比赛前拉伤过一次。
刚开始不觉得疼，走路是轻微的疼痛，一跑起来简直是疼痛难忍。
以至于我最后打封闭和绷带才勉强比完。
主要感觉是对肌肉掌控的不好了，发力不灵活，其它也没什么。
练软开度 没完全活动开就下右竖叉 结果砰一下 感觉大腿根一凉 直接抱著腿躺著起不来了 直接和坐位体前屈和深蹲say goodbye了 腿抬90度就撕裂的疼 坐著也是 上课坐45分钟简直太难熬了 趁老师不注意就站起来缓一缓 有一次上课打瞌睡趴桌上睡著了 结果没五分钟疼醒了 去地方医院就是肌肉拉伤 海淀医院是滑囊炎和软组织挫伤 刚伤的时候没有及时处理 后面用再多方法也难补救 云南白药的膏药和喷雾 红花油 法斯通 麝香壮骨膏 针灸 热敷 基本都用过了 没什么用 主要靠养 一年多了 养了几个月好了几天 一撕腿又废了没办法 学舞蹈的 不能歇 老师只会管你硬不硬 不会管你有没有伤 很后悔为什么当时没有注意 每天要耗腿把受伤的韧带撕拉开然后踢 就像挑开伤口上的疤再扯两下不管是业余也好专业也罢 一定爱护好自己的身体 能好的都不叫伤 真伤都好不了的
触碰到相关部位就酸痛，不敢使劲。就像一个以前从不锻炼的人，在昨晚睡之前咬牙做了30个仰卧起坐，第二天起床…… 哎呀卧槽肚子不行了，怎么那么酸受伤一周后更新: 几乎完全没有事啦！可以正常走路/起立坐下/弯腿/跷二郎腿等等！用力过猛还会略疼但绝大多数情况下已经恢复正常啦！
这个过程中最大的经验就是一定要静养！千万不要拉伸不要按摩不要试图弯腿！每天坚持平躺在床上双腿放松就能看到肉眼可见的恢复
同样是骑单车 伤到了大腿前侧 从单车上下来就不行了 好几次试图蹲下的时候直接摔倒 相当尴尬loll 台阶也要勉强扶著下 当晚以为是普通的肌肉酸痛因此没太当回事
今天是第三天了 疼痛感有增无减 起立和坐下的一瞬间都疼的嗷嗷叫 双腿僵硬难以弯曲 靠在床上腿部不发力也非常疼
希望旁友们引以为戒：
1. 单车骑起来很轻松 但真的 对腿部肌肉要求很高 请做好热身 量力而行 初次尝试宁可训练量不够也不要过量
2. 肌肉拉伤(撕裂)和肌肉酸痛不一样 不能用同样的处理方法 我这几天没分清楚二者的区别 一直在用处理后者的方式处理前者 结果自然是非常凉
尽管腿很疼但还是迫不及待地想去好好运动 希望自己早点恢复loll
我是一个特别容易拉伤的人
就是爬上铺的梯子一不小心就拉伤了
翘个二郎腿腿没抬好就拉伤了
只要跑短跑肯定会有拉伤
（拉伤还是乳酸堆积我能分清）
就是疼呗
过两三天就好了
习惯了就好了
只是单单，脱个衣服，就会感到爆炸。
本人左后肩膀已经拉伤。
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