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買套啊，其他回答都在答些什麼啊

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腰墊，加熱墊

蛋白粉

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買個護腰，，其實不如你送他喜歡的，鍵鼠，鞋子。其實是你自己

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買個海鹽熱敷包吧！敷腰部

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去醫院看看有沒有結構性損傷，沒有的話回家靜養至緩解，加強核心力量的鍛煉，通過山羊等器械或者小燕飛等，有問題可以來問我，當年我的腰傷比他嚴重多了，重要的是有信心戰勝它，有問題還可以來問我呢 微信18112996922

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emmm最好是先去醫院檢查一下，如果他是很喜歡運動的，比如籃球或者健身，我建議可以買一些運動護具給他，投其所好，比如說護腰～～

話說，我的護腰好像丟了

健身單身狗一枚

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謝邀 最好先拍個片子看看 肌肉拉傷這種病最好的方法就是靜養 其實多陪陪他就行了 行動不方便幫他帶個飯之類的

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首先帶他去醫院拍個片子或者核磁共振看看腰部有沒有什麼拉傷。確認沒有問題後，休息一段時間。買一條舉重腰帶吧，買那種牛皮質，帶扣的，不要買魔術貼的那種舉重腰帶。牛皮的腰帶對腰部有很好的支撐作用。提醒他下次訓練的時候，一定要注意動作的準確性，上背部下背部要收緊做動作。因為所有的運動損傷，不是之前熱身不夠，就是之後拉伸不夠，再就是重量過大影響動作精確性，或者單純是動作精確性的問題。祝他之後可以健康的擼鐵，有效避免受傷。

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