打排球髕骨帶和護膝哪個比較適合?
二傳位，主要用下手傳球（還不是因為菜）以前有過髕骨脫位（?）然後自己復原了。希望有大佬解答，感謝您感謝您感謝您
這要看你膝關節的具體情況來定。究竟是髕骨不穩定還是韌帶問題，等等。
打排球相對來說用髕骨帶會好一點，限制了髕骨的活動範圍，這樣髕骨就不會脫落了，膝蓋無傷的情況下就使用髕骨帶，防護級別完全夠用，而且價格也就100塊錢左右，性價比還是非常高的。
護膝的話是需要你有一些其他膝蓋疼痛的現象發生，才會建議你使用護膝，護膝對膝蓋的包裹性會更好一點，可以給膝蓋增加穩定性，幫助膝蓋分擔壓力，從而達到保護膝蓋的目的，無傷還是不建議去使用的，多多鍛煉自己的身體才是王道。
髕骨不穩嚴重或者有癥狀的話 還是護膝
不嚴重 髕骨帶跳躍時候用也可以 兩者側重不同，髕骨帶主要是保護髕腱的
護具分好多種的 看你需求了
See you.
實在想帶的話選護膝吧。
個人覺得這種情況還是選專業護膝好一點，能更穩定些。
護膝比較適合吧
正常訓練比賽的話，都不需要，那是有傷才戴的，沒有受傷不需要這些東西。
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