用啞鈴健身會影響青春期長高嗎？
有人說用進廢退，還可以刺激生長激素分泌；有人說會壓壞骨骼，影響營養分配（長肌肉去了）。哪一個有道理？
用啞鈴訓練，按正常來說是不會阻礙生長發育的。
反而會刺激骨骼生長，促進生長發育。。
一般來說與，會阻礙生長發育的都是長期使用大重量或者大體量的訓練來進行訓練。並且不能及時的補充所需的營養，導致身體所需的營養不能跟得上
正常的訓練，是不會阻礙生長發育的，並且偶爾一次使用大重量的訓練也不會有問題。
所以放心吧會有30%的影響（男性），可能會少長5公分吧。
邏輯關係是這樣的後腦丘人體生長激素刺激內分泌生長，內分泌刺激睾丸酮，睾丸酮刺激生長激素。三者互相成三角影響，當過多的睾丸酮去刺激肌肉生長，必然正常的成骨生長減少。一般來說會的，我建議，青春期可以去跑跑步，減少身體的脂肪，為以後健身增肌做好基礎（脂肪少才會露出肌肉），等成年的時候在增肌吧！
得先看你幾歲。啞鈴不是杠鈴，
你在開玩笑嗎 這是什麼歪理
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