有哪些适合增重增肥的食物？
本人一米七五但是体重只有102斤，迫切的想要增肥增重
不要盲目增重，你说的这个应该是要增肌吧，瘦人一般是变不肥的，只能变壮，建议就是开始健身，开始训练，开始饮食计划。过程会很慢，但是坚持就会有效。
多吃高热量的，巧克力蛋糕什么，能量高饱腹感低的，这样一般都是的肥肉比较多，你是多高，多重现在，不建议说增肥对身体不好，但是太瘦也确实不好，瘦有先天性和后天性的，有的确实是怎么吃都不胖，前提是没有病理性存在，比如有种就是吃很多很多一直会饿但是不胖这是病理性的，后天的一般是生活习惯熬夜，饮食不规律，运动量小，代谢低，这类可以通过力量训练，配合饮食，小白一个月增个8到10公斤可以，老炮就可能没那么多，可以试试少食多餐，每四个小时吃一餐，三餐正常的除外，其他时间就有事没事吃一口，香蕉啊，馒头啊，多吃碳水也就是主食类，蔬菜肉也不可少，多喝水，每天最少8升，睡前吃点高热量的，长得很快，不过肥肉多，哈哈，要先搞清楚你为什么要增肥增重，是不是真的需要，然后才可以给你一个最适合你的建议，别网上乱看，有的确实对，但是不一定适合你
多吃碳水高的东西，蛋糕巧克力还有米饭馒头面条这种主食尽量多吃一些，如果运动可以补充蛋白质多一点的食物，像蛋白粉鸡胸肉牛肉虾肉
全安素，营养师推荐的
酸奶，亲测有效(?˙▽˙?)
甜食，碳水
高热量
参苓健脾颗粒调理调理
谢邀，百度一下。
唉，我也想知道啊，我太瘦了
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