一岁宝宝的主食应该是什么？

奶

一岁的宝宝虽然说也要添加辅食但是还是要以奶为主。辅食可以是稀饭。面线。面条，米糊，等等一些容易消化的可以吞的东西。建议可以给孩子三次的牛奶中加一次是酸奶，因为酸奶有调节胃肠道的作用，也利于吸收。孩子的成长，需要特定的氨基酸。这些氨基酸只存在于鸡蛋、牛奶、肉类等动物性蛋白内，而在米饭、面条、面包里是很少的，所以特别是对于食量小的孩子应多吃蛋类和牛奶。

谢邀~我们之前写过一篇宝宝辅食的文章，希望能帮到你哦~
章鱼王的宝贝们：辅食怎么弄？看这一篇就够了！职场妈妈必备（文末有福利）?
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以下为正文：

宝宝慢慢长大了，要开始加入辅食了，辣妈奶爸们是不是有些茫然不知所措、还有点小兴奋呢？是买现成的辅食泥，还是现做新鲜的？何时加入手指食物？是喂给宝宝吃，还是让宝宝自己抓著吃？你是不是也像我们一样买了一堆辅食的书籍，并且不忘上各种APP来找方子，并且焦虑地在妈妈群里，请教该怎么做辅食？

何时引入宝宝辅食？
作为一胎的爸妈，我们按照书上的建议，严格执行6个月整开始引入辅食，我们前六个月是全母乳。各家根据自身的情况，可适量调整。我们比较笃信的崔玉涛和美国儿科协会都建议六个月后加入辅食，所以我们严格执行。
现成的辅食泥还是自己做？
如果出门旅行，我建议可以配备一些现成的辅食泥。平时在家，可以吃自己做的辅食泥。
如何在婴儿辅食上做减法？

其实如果家里人手够，每顿都现做，可能是最理想的状态。我家的情况是，我和贝壳爸爸都是全职工作，工作日家里是老人带孩子，所以我们必须既保证贝壳有足够的营养，又尽量给老人减少工作。我们查阅了《美国儿科协会实用喂养指南》、《婴幼儿辅食圣经》、《宝宝辅食计划每周计划》等书，最终决定每周末我和贝壳爸爸（确切的说是贝壳爸爸），把蔬菜泥和肉泥做好，装成小格，冻在冰箱的冷冻层里面。周一到周五，老人解冻并加热辅食泥，伴著米粉一起吃，其实这就是美国人比较推崇的超级糊糊。
辅食工具推荐
01 手持料理棒
很多过来人妈妈都不建议各种花哨的辅食机，最主要的原因就是难清洗。我没有入辅食机，直接买的手持料理棒，结果证明是相当方便好用的。妈妈们推荐的品牌大都是麦嘉、博朗等。我用的博朗，用下来没毛病，推荐一下吧。

02 阿卡佳辅食盒
用于辅食泥冷冻。买了好几个品牌的辅食盒，用下来我觉得阿卡佳的不错。

03 NUK研磨碗
已经让贝壳吃冷冻食物了，老母亲已经有些自责了，水果还是要吃新鲜的，那研磨碗就值得推荐了。

04 蒸烤箱
蒸烤箱是比较省时省力了，如果家里没有，可以直接用蒸锅。可以根据自家预算决定买什么品牌，我们用的是BAKOLN的，用下来还不错。

05 辅食碗套装
各大婴儿品牌都有，我们选择的是贝亲和Munchkin。

辅食制作方法
1. 用蒸烤箱将食物蒸熟。
2. 用料理棒打泥，根据宝宝的咀嚼情况，决定对于泥的粗细程度。
3. 装入辅食盒。
4. 放入冰箱冷冻。
步骤1

步2

步3

步骤4

海龙王插播

对于牛肉等肉类，建议可以先用清水泡，然后再用新鲜的柠檬汁，可以去味。

鳕鱼、三文鱼等有腥味的食物，建议可以用柠檬汁腌制半小时，这样蒸出来的肉有柠檬的清香。

辅食喂养方法
1. 先喂纯米粉一到两周。
2. 慢慢加蔬菜和肉类，每次只加一种，观察3天，是否有过敏或不耐受。没有问题再试第二种食材。
3. 宝宝适应多种食材后，可以把蔬菜、肉类和米粉搅拌在一起给宝宝，这就是传说中有超级营养，还超级省事的超级糊糊。

贝壳菜单
到贝壳1岁前，我们吃过30种蔬菜、18种水果、6种海鲜肉类。奉上表单，供你参考哦。

在后期，我们会把几种蔬菜混在一起，很多食材有相生相克的状态，一般是贝壳爸爸做辅食，我查阅书籍和网路，看哪些食材放在一起是不错的，清单也给大家参考下哦。

推荐食材搭配
1. 毛豆+香菇
2. 豌豆+玉米
3. 西蓝花+卷心菜
4. 红薯+胡萝卜
6. 菠菜+芦笋

7. 南瓜+生菜
8. 西红柿+西蓝花
9. 胡萝卜+毛豆
10. 胡萝卜+南瓜
文 / 海龙王
图片 / 部分来自网路
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章鱼王的宝贝们
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1、调整食物状态和进食时间
　1岁以后的宝宝，已经进入幼儿期，大多已具备6-8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，食物的形态也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用带有颗粒或者固体状的碎菜、肉丸、鱼块。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。1岁-1岁半的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。
2、盐类的摄入少量，以清淡为主
　1岁以后，宝宝可以吃的食物变得丰富起来，摄入钠的来源也比1年前多了很多。但宝宝每日所需的700mg的钠，还是可以从奶类、肉类、水果、蔬菜中获取的。如果吃自带天然咸味的海龟、虾皮，或者是一些乳酪烹饪的菜，完全可以不加盐。在这个阶段，宝宝虽然可以开始吃大人饭了，但仍不宜过咸，帮宝宝养好成清淡饮食好习惯很重要。
　值得注意的是，小宝宝过早添加盐会加重宝宝的肾脏负担，也会影响宝宝今后的饮食习惯。
3、配方奶的摄入也不能少
　这个阶段的宝宝，配方奶当然是不可少的了（如果宝妈仍继续母乳可忽略）。配方奶对营养的比配相对来说比较全面，而且更易于吸收，每日应保证500~800毫升的摄入，而食物的摄入上趋向逐渐多样化，除主食外，蔬菜，水果，鸡蛋，鱼肉，等等。宝宝之前未尝试吃过的食物，第一次喂，应少量的尝试，看宝宝的反应，若是不适应，下餐就少喂一些，以后慢慢增加量，每样食物，都以这样递增的方法来喂养。食物样化点，这样才能够保证宝宝的营养丰富。

这样的问题也邀请我，看来我奶爸属性无疑了。
我儿子、女儿一岁左右我已经逐步给他们做一些软烂的饭和菜了。
比如粥。除了用大米以外，就还要加上蔬菜和肉类。肉是提前煮的软烂，放凉了用手撕碎。也或者放自己做的肝泥之类的，但是都是很少油盐。
比如很软的稀面饼，也要放上蔬菜和肉类，煎好后还要放一点番茄酱提味。
如果是普通的米饭，则会煮的很软烂，加上煮的很软烂的菜。比如，一岁多就给我姑娘做软软的大米饭和很软的肉炖豆角，她那天吃了大半碗，吓了我一跳。
我这是完全个人经验，自己家的儿女都挺适应，也都健康成长了，不一定全对，供参考。

粥啊烂面条儿看著还挺好吃的有时候我还多做点儿我自己吃(捂脸)

我们家宝宝除了奶，现在开始吃粥和碎面条，馒头（不加糖的），面包偶尔也吃一些，主要怕糖太多。还有自己家做的蔬菜饼，虾饼，鱼丸。。。。挺多的，可以下个app对著做呀

一岁以内，宝宝的主食是母乳或者奶粉，4～6个月之间给宝宝添加辅食，慢慢的由一顿辅食到两顿，辅食渐渐增多。

谢邀。一岁不到就和大人一样吃干饭了，我女儿从小就不爱吃粥吃糊，到她发现自己能吃块状的食物之后就拒绝吃糊了，我屯的好多肉泥都扔了nnd。
不过还是尊重小孩子吧，如果肉吃不了很多可以给吃鱼，吃鸡蛋乳酪等补充蛋白质。她长牙长得很好的

挺多的。
我家宝宝刚满一岁，每天早上起来先要喝点母乳，再吃个鸡蛋，一条营养包，主食吃稀饭面条米糊，中间会有水果（香蕉苹果火龙果小黄瓜等等每天会换花样）零食（宝宝饼干碾碎的坚果）肉类（虾滑小肉圆等等）。
一岁的宝宝已经很能吃了，起码我家宝宝是这样，而且喜欢换花样的吃，每天吃同样的食物就会胃口不好不愿意吃。

三餐饭是主食，奶变成辅食。
一岁的宝宝仍然需要有区别于成人的三餐：软一点的米饭、面条；蔬菜切得短、碎一点；少盐少油无辣.
奶方面：可以是母乳，可以是配方奶，可以是常温奶，无添加的酸奶也是棒棒哒。

煮软的块儿小点的菜，粥，先不喝杂粮粥，大点再喝。适当的水果，肉蛋。不要每天贪数量多和种类多，慢慢来，根据粪便来调整辅食供给量和种类。
奶不能断，依旧是主要的营养供给来源
晚上尽量断夜奶

谢邀。
我们常说的主食多含碳水化合物，一般来说指以淀粉为主要成分的谷物（稻米、小麦、玉米等及其他杂粮）和块茎类（土豆、红薯、山药等）。
根据地域的不同，日常主要主食统分米饭和面食。南方地区一般吃米饭比较多，北方地区一般吃面食比较多。
一周岁后，宝宝的主要营养来源是日常膳食，就是我们常说的一日三餐。
一、主食的重要性和份量
主食能为宝宝提供一天中一半的能量来源。
1~3岁宝宝每日主食摄入量约为100～150克（此处指生重）。
二、宝宝可以吃哪主食？
1、米食（粥类：如白粥蔬菜粥鱼粥杂粮粥红薯粥绿豆粥小米粥……；白米饭蔬菜焖饭饭团寿司紫菜卷……）
2、面食（如面条、馍、包子、饼、饺子……）
3、薯类（蒸土豆、红薯、紫薯）
4、豆类（红豆粥绿豆粥红绿豆混合粥）
5、全谷（糙米黑米红米精米混搭著煮粥或者做饭、捏饭团……）
以上5种可任意按饮食习惯或个人喜好配搭，都可以。
由于每个种类的做法太多，就不一一列举了，各位父母可根据实际需求来做。

鸡蛋，水果。

自己不擅长儿科相关问题，依照自家孩子成长历程，这个时候的宝宝可以加辅食了。不过喂奶还是主要。

谢要！
主食就是母乳或奶粉。
其他的都叫辅食，主辅之分，在名字上就已经明确了。
1岁宝宝可以尝试吃米粉，米粉是第一辅食选择，然后才是菜泥之类的，现在越来越多的孩子对鸡蛋过敏，所以，蛋黄可以尽量晚的尝试。

这个要看牙齿发育情况，咀嚼功能好可以多吃谷物，蔬菜，肉蛋，咀嚼功能不完善还是吃奶为主。
小孩存在个体差异，以牙齿功能为基准。

应该是奶，无论母乳还是奶粉。

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