一歲寶寶的主食應該是什麼？

奶

一歲的寶寶雖然說也要添加輔食但是還是要以奶為主。輔食可以是稀飯。麵線。麵條，米糊，等等一些容易消化的可以吞的東西。建議可以給孩子三次的牛奶中加一次是酸奶，因為酸奶有調節胃腸道的作用，也利於吸收。孩子的成長，需要特定的氨基酸。這些氨基酸只存在於雞蛋、牛奶、肉類等動物性蛋白內，而在米飯、麵條、麵包裏是很少的，所以特別是對於食量小的孩子應多喫蛋類和牛奶。

謝邀~我們之前寫過一篇寶寶輔食的文章，希望能幫到你哦~
章魚王的寶貝們：輔食怎麼弄？看這一篇就夠了！職場媽媽必備（文末有福利）?
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以下為正文：

寶寶慢慢長大了，要開始加入輔食了，辣媽奶爸們是不是有些茫然不知所措、還有點小興奮呢？是買現成的輔食泥，還是現做新鮮的？何時加入手指食物？是餵給寶寶喫，還是讓寶寶自己抓著喫？你是不是也像我們一樣買了一堆輔食的書籍，並且不忘上各種APP來找方子，並且焦慮地在媽媽羣裏，請教該怎麼做輔食？

何時引入寶寶輔食？
作為一胎的爸媽，我們按照書上的建議，嚴格執行6個月整開始引入輔食，我們前六個月是全母乳。各家根據自身的情況，可適量調整。我們比較篤信的崔玉濤和美國兒科協會都建議六個月後加入輔食，所以我們嚴格執行。
現成的輔食泥還是自己做？
如果出門旅行，我建議可以配備一些現成的輔食泥。平時在家，可以喫自己做的輔食泥。
如何在嬰兒輔食上做減法？

其實如果家裡人手夠，每頓都現做，可能是最理想的狀態。我家的情況是，我和貝殼爸爸都是全職工作，工作日家裡是老人帶孩子，所以我們必須既保證貝殼有足夠的營養，又盡量給老人減少工作。我們查閱了《美國兒科協會實用餵養指南》、《嬰幼兒輔食聖經》、《寶寶輔食計劃每週計劃》等書，最終決定每週末我和貝殼爸爸（確切的說是貝殼爸爸），把蔬菜泥和肉泥做好，裝成小格，凍在冰箱的冷凍層裡面。週一到週五，老人解凍並加熱輔食泥，伴著米粉一起喫，其實這就是美國人比較推崇的超級糊糊。
輔食工具推薦
01 手持料理棒
很多過來人媽媽都不建議各種花哨的輔食機，最主要的原因就是難清洗。我沒有入輔食機，直接買的手持料理棒，結果證明是相當方便好用的。媽媽們推薦的品牌大都是麥嘉、博朗等。我用的博朗，用下來沒毛病，推薦一下吧。

02 阿卡佳輔食盒
用於輔食泥冷凍。買了好幾個品牌的輔食盒，用下來我覺得阿卡佳的不錯。

03 NUK研磨碗
已經讓貝殼喫冷凍食物了，老母親已經有些自責了，水果還是要喫新鮮的，那研磨碗就值得推薦了。

04 蒸烤箱
蒸烤箱是比較省時省力了，如果家裡沒有，可以直接用蒸鍋。可以根據自家預算決定買什麼品牌，我們用的是BAKOLN的，用下來還不錯。

05 輔食碗套裝
各大嬰兒品牌都有，我們選擇的是貝親和Munchkin。

輔食製作方法
1. 用蒸烤箱將食物蒸熟。
2. 用料理棒打泥，根據寶寶的咀嚼情況，決定對於泥的粗細程度。
3. 裝入輔食盒。
4. 放入冰箱冷凍。
步驟1

步2

步3

步驟4

海龍王插播

對於牛肉等肉類，建議可以先用清水泡，然後再用新鮮的檸檬汁，可以去味。

鱈魚、三文魚等有腥味的食物，建議可以用檸檬汁醃製半小時，這樣蒸出來的肉有檸檬的清香。

輔食餵養方法
1. 先喂純米粉一到兩周。
2. 慢慢加蔬菜和肉類，每次只加一種，觀察3天，是否有過敏或不耐受。沒有問題再試第二種食材。
3. 寶寶適應多種食材後，可以把蔬菜、肉類和米粉攪拌在一起給寶寶，這就是傳說中有超級營養，還超級省事的超級糊糊。

貝殼菜單
到貝殼1歲前，我們喫過30種蔬菜、18種水果、6種海鮮肉類。奉上表單，供你參考哦。

在後期，我們會把幾種蔬菜混在一起，很多食材有相生相剋的狀態，一般是貝殼爸爸做輔食，我查閱書籍和網路，看哪些食材放在一起是不錯的，清單也給大家參考下哦。

推薦食材搭配
1. 毛豆+香菇
2. 豌豆+玉米
3. 西藍花+捲心菜
4. 紅薯+胡蘿蔔
6. 菠菜+蘆筍

7. 南瓜+生菜
8. 西紅柿+西藍花
9. 胡蘿蔔+毛豆
10. 胡蘿蔔+南瓜
文 / 海龍王
圖片 / 部分來自網路
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章魚王的寶貝們
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1、調整食物狀態和進食時間
　1歲以後的寶寶，已經進入幼兒期，大多已具備6-8顆牙齒，且有較好的咀嚼功能，食物的形態也發生了相應的變化，如嬰兒期的菜泥、肉末、魚泥可改用帶有顆粒或者固體狀的碎菜、肉丸、魚塊。因此1歲以後的寶寶多數可適應一日3餐加點心的膳食安排。1歲-1歲半的寶寶每日安排進食四至五次，最多不超過六次，每餐間隔四小時。
2、鹽類的攝入少量，以清淡為主
　1歲以後，寶寶可以喫的食物變得豐富起來，攝入鈉的來源也比1年前多了很多。但寶寶每日所需的700mg的鈉，還是可以從奶類、肉類、水果、蔬菜中獲取的。如果喫自帶天然鹹味的海龜、蝦皮，或者是一些乳酪烹飪的菜，完全可以不加鹽。在這個階段，寶寶雖然可以開始喫大人飯了，但仍不宜過鹹，幫寶寶養好成清淡飲食好習慣很重要。
　值得注意的是，小寶寶過早添加鹽會加重寶寶的腎臟負擔，也會影響寶寶今後的飲食習慣。
3、配方奶的攝入也不能少
　這個階段的寶寶，配方奶當然是不可少的了（如果寶媽仍繼續母乳可忽略）。配方奶對營養的比配相對來說比較全面，而且更易於吸收，每日應保證500~800毫升的攝入，而食物的攝入上趨向逐漸多樣化，除主食外，蔬菜，水果，雞蛋，魚肉，等等。寶寶之前未嘗試喫過的食物，第一次喂，應少量的嘗試，看寶寶的反應，若是不適應，下餐就少喂一些，以後慢慢增加量，每樣食物，都以這樣遞增的方法來餵養。食物樣化點，這樣纔能夠保證寶寶的營養豐富。

這樣的問題也邀請我，看來我奶爸屬性無疑了。
我兒子、女兒一歲左右我已經逐步給他們做一些軟爛的飯和菜了。
比如粥。除了用大米以外，就還要加上蔬菜和肉類。肉是提前煮的軟爛，放涼了用手撕碎。也或者放自己做的肝泥之類的，但是都是很少油鹽。
比如很軟的稀麵餅，也要放上蔬菜和肉類，煎好後還要放一點番茄醬提味。
如果是普通的米飯，則會煮的很軟爛，加上煮的很軟爛的菜。比如，一歲多就給我姑娘做軟軟的大米飯和很軟的肉燉豆角，她那天喫了大半碗，嚇了我一跳。
我這是完全個人經驗，自己家的兒女都挺適應，也都健康成長了，不一定全對，供參考。

粥啊爛麵條兒看著還挺好喫的有時候我還多做點兒我自己喫(捂臉)

我們家寶寶除了奶，現在開始喫粥和碎麵條，饅頭（不加糖的），麵包偶爾也喫一些，主要怕糖太多。還有自己家做的蔬菜餅，蝦餅，魚丸。。。。挺多的，可以下個app對著做呀

一歲以內，寶寶的主食是母乳或者奶粉，4～6個月之間給寶寶添加輔食，慢慢的由一頓輔食到兩頓，輔食漸漸增多。

謝邀。一歲不到就和大人一樣喫乾飯了，我女兒從小就不愛喫粥喫糊，到她發現自己能喫塊狀的食物之後就拒絕喫糊了，我屯的好多肉泥都扔了nnd。
不過還是尊重小孩子吧，如果肉喫不了很多可以給喫魚，喫雞蛋乳酪等補充蛋白質。她長牙長得很好的

挺多的。
我家寶寶剛滿一歲，每天早上起來先要喝點母乳，再喫個雞蛋，一條營養包，主食喫稀飯麵條米糊，中間會有水果（香蕉蘋果火龍果小黃瓜等等每天會換花樣）零食（寶寶餅乾碾碎的堅果）肉類（蝦滑小肉圓等等）。
一歲的寶寶已經很能喫了，起碼我家寶寶是這樣，而且喜歡換花樣的喫，每天喫同樣的食物就會胃口不好不願意喫。

三餐飯是主食，奶變成輔食。
一歲的寶寶仍然需要有區別於成人的三餐：軟一點的米飯、麵條；蔬菜切得短、碎一點；少鹽少油無辣.
奶方面：可以是母乳，可以是配方奶，可以是常溫奶，無添加的酸奶也是棒棒噠。

煮軟的塊兒小點的菜，粥，先不喝雜糧粥，大點再喝。適當的水果，肉蛋。不要每天貪數量多和種類多，慢慢來，根據糞便來調整輔食供給量和種類。
奶不能斷，依舊是主要的營養供給來源
晚上盡量斷夜奶

謝邀。
我們常說的主食多含碳水化合物，一般來說指以澱粉為主要成分的穀物（稻米、小麥、玉米等及其他雜糧）和塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）。
根據地域的不同，日常主要主食統分米飯和麵食。南方地區一般喫米飯比較多，北方地區一般喫麵食比較多。
一週歲後，寶寶的主要營養來源是日常膳食，就是我們常說的一日三餐。
一、主食的重要性和份量
主食能為寶寶提供一天中一半的能量來源。
1~3歲寶寶每日主食攝入量約為100～150克（此處指生重）。
二、寶寶可以喫哪主食？
1、米食（粥類：如白粥蔬菜粥魚粥雜糧粥紅薯粥綠豆粥小米粥……；白米飯蔬菜燜飯飯糰壽司紫菜卷……）
2、麵食（如麵條、饃、包子、餅、餃子……）
3、薯類（蒸土豆、紅薯、紫薯）
4、豆類（紅豆粥綠豆粥紅綠豆混合粥）
5、全谷（糙米黑米紅米精米混搭著煮粥或者做飯、捏飯糰……）
以上5種可任意按飲食習慣或個人喜好配搭，都可以。
由於每個種類的做法太多，就不一一列舉了，各位父母可根據實際需求來做。

雞蛋，水果。

自己不擅長兒科相關問題，依照自家孩子成長曆程，這個時候的寶寶可以加輔食了。不過餵奶還是主要。

謝要！
主食就是母乳或奶粉。
其他的都叫輔食，主輔之分，在名字上就已經明確了。
1歲寶寶可以嘗試喫米粉，米粉是第一輔食選擇，然後纔是菜泥之類的，現在越來越多的孩子對雞蛋過敏，所以，蛋黃可以盡量晚的嘗試。

這個要看牙齒髮育情況，咀嚼功能好可以多喫穀物，蔬菜，肉蛋，咀嚼功能不完善還是喫奶為主。
小孩存在個體差異，以牙齒功能為基準。

應該是奶，無論母乳還是奶粉。

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