之前有段时间新闻上到处都是PUA，好奇去查了一下，结果进了一个不可描述的群，可能不算PUA，只是一些固定剧本和话术，头脑一热在某社交网路上复制粘贴式用了一次

事情是今年二月份做的，自己抱著恶作剧的心态，从一开始觉得新奇到慌乱慌张觉得这样不对，满打满算20天时间。

后来四月份，那个女生找到我女朋友说明了一切，女朋友直接崩溃了，我也一下子浑身冷汗，像是虚脱了一样。我真的也很后悔当时头脑一热的行为。另外我从来没有对别人付出过情感，复制粘贴式聊天，从一开始新奇到慌张，也没有涉及过颜色。

我和女朋友在一起快三年，除了寒暑假基本每天在一起，我们真的非常非常相爱，我知道我做这种事没有道德不负责任，但是我真的知道不对。我从来都没有想过备胎或者出轨之类的事。

在我的想法里未来肯定是有我这个女朋友的，家里人和所有朋友都知道我们的关系。

我现在真的就是非常非常后悔，真的不知道为什么头脑一热做出这种事，家里人也很责怪我，我们家家风和三观是挺正的。

女朋友最后的妥协是给我一次机会但是收回所有的信任和感情，我真的很绝望我真的很想去挽回这段关系和信任，主观意图上绝没有精神出轨或者养备胎的意思。

虽然女朋友愿意给我一次机会，但是我也不想她每天过得不开心，因为家庭原因她要比正常女生脆弱一些，我真的很想把这段关系弥补好。

在一起快三年我真的几乎是把所有精力都投入到这段感情里了，我想和女朋友回到从前简单快乐的那种关系。我从小到大都知道出轨是非常非常可耻也不可取得行为，家庭教育方面是很完善的。

现在我是真的知错认错，我现在把所有账号密码都给女朋友，手机也可以随便翻，本身我自己也没有什么女性朋友，我想知道还可以做什么去改善这段关系和让女朋友重新信任我

如果是骂我人渣渣男请私聊我骂，我全都接受不会还嘴。希望女生可以说一下真实想法，或者有过类似经历的老哥指点一下，毒鸡汤就拜托不要了，对你来说是一次回答，对我来说可能真的是救命稻草，谢谢各位。拜托！拜托！

看样子题主应该挺崩溃的，虽然我没有经历过题主的这种情况，但是我能理解题主此时此刻的心情。

换位思考一下，如果是你对象这么做了，你会怎么办？这时候一个男的找你，告诉你，和你女朋友聊了20天，而且很暧昧。

你会愤怒难过伤心，你想分手，但是又舍不得，在这两者之间苦苦挣扎，纠结，你肯定也是痛苦不堪。你女朋友肯定比我描述的还要难过，纠结，失望。

因为信任一旦被打破，就很难再建立起来。

我们在网上经常听到这样的话，出轨只有一次和无数次，家暴只有一次和无数次......她怕你还有下次。你的行为说到底就是出轨，精神出轨，就是背叛，不管你怎么粉饰，怎么美化你是出于什么目的和别的女生暧昧的，但你还是出轨了，过程和方式并不重要。

所以在你女朋友心里，你背叛了她，虽然并不严重，但很难接受。看你表述，你女朋友应该很在意情侣之间的忠诚，很难接受背叛，可能还有精神洁癖。这件事，会成为她心理的一根刺，就算你们和好了，也会时不时冒出来刺痛你们。

接下来告诉你怎么做。ps：很可能没什么卵用，但你可以试一试

首先，你非常真诚地和你女朋友聊一次，就这么说：我知道我的行为对你造成了很严重的伤害，无论我说什么，做什么都没法弥补你，但我真的很爱很爱你，我知道你怕我再次背叛你，我向你保证，不会有下次，如果再有下次......（说一个你觉得很严重很严重的后果，严重到让她觉得不可能发生的后果）接下来，就要全心全意对她好了。

还有个办法，苦肉计。

你可以找人演一场戏，你就说你得了绝症，或者出了车祸，那么她肯定很关心你，到时候在好好认错，表决心，也许她心一软，你们又回到从前了。

终极绝招，不联系。

你告诉她，我知道我所做的很难被原谅，如果你实在无法原谅我，我们回不到从前，那我也不再纠缠。我们都冷静下来好好想想，等你想好了告诉我，不管怎样，我都接受。但我真的很爱你，我希望，我们能一直走下去。

然后就等她回复，期间不要主动找她。

我觉得弥补不了。怎么弄都有个疤。

唯一可行的方案，不是对你女友做什么，也不是对你女友去忏悔什么。关键点在你聊骚的这个对象上。

我觉得这里面受伤的不止你的女友，还有那个被你套路的女生。对，就是你去聊骚别人，还说自己没有付出过感情的这位女生。提到她，你的良心不会痛吗？

你该好好反省一下，然后去真诚的道歉弥补，以获得原谅。

如果这个女生放下了这个事，对她肯定是个好事。而她要是原谅你了，并且愿意去帮你说几句好话，绝对比你跪地三天三夜有效果。你觉得呢？

所以，再弥补也有疤，但如果说好的方法，我觉得这是最好的了。如果还不懂，你可以私聊我。

我劝你真诚。

年轻人都有青春懵懂的时候，做错了事情，就要付出必要的代价。相信只要真心悔改，尽可能向女朋友坦诚自己的错误（事无巨细），这段感情还是有机会挽回的。

两个人之间最重要的信任没了。我觉得弥补不了。

拜托各位了，真的很焦急很无助，只要能够帮我挽回这段感情，有偿也可以的，真的真的拜托各位！

题主和好了吗

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