最近负能量有点重，虽然都在提醒自己不要想得那么坏，或者告诉自己有苦自己吞毕竟已经长大了，可还是觉得很悲观，很抱怨。希望自己可以乐观一点，阳光一点，到底该怎么做?

说实话，我一直都觉得一个人是否乐观或者悲观其实是有点基因遗传的。有的人天生乐观，遇到问题自然而然的就会往积极的方向想，有的人感觉天生悲观，遇到问题自然而然的就会往悲观的方向想，我自己也想了很久，最后还是觉得，可能基因问题，一旦思维模式形成，改变的可能性很小。

但是，我觉得这不是关键问题，一个人是否乐观或者悲观不是最重要的，我觉得最重要的是不论什么样的思维模式，最重要的还是放下一切戒心和偏见的接受。不知道从什么时候开始「乐观」成了正面的标签而「悲观」成了负面的标签，其实，我觉得一个人「乐观」或者「悲观」从来都只是一个客观现实而已，没有什么对错。而且，现在的社会很多产品都是因为「悲观」的思维才产生的，最典型的就是各种保险体系，各种保险的额产生就是因为人类的「悲观」思维，对未来的担心，所以产生了「保险」，为未来可能产生的不幸提前付出。

如果一个人不论悲观还是乐观，都能够心平气和的接受，然后利用自己的思维模式努力过好自己的生活，就是好的。悲观的人活的往往会比较有计划，人生发生没有预料的事情的可能性小，乐观的人往往对生活的计划不够全面，人生发生未预料的事情的可能性就大。

如果一直纠结于要乐观还是要悲观，而忽略了不论是悲观思维还是乐观思维同样都对人生是有用的话，那就不免太局限了。

祝好。

以前我是一个非常悲观的人，小学和初中那段日子，无数次的想自杀，整个人非常的偏激，没有什么真心朋友。

我改变的转折点，是初三下学期转学，因为在以前的学校被孤立，还有一些其他的因素，我在初中的最后一个学期转学了。新学校的同学对我很友善，我的性格慢慢的变得开朗了。

不过悲观的情绪一直都是存在的，只是减轻了一点，到了大学，我就下定决心要好好改变自己，参加了很多社团和学生会，变得忙碌了起来。而且还看了许多的书，各种各样的书，打开了更大的世界。整个人都变得不一样了。

这就是我的变化过程，我总结了一下

首先，环境很重要，如果我还留在之前被人孤立的环境中，我想我是很难变得开朗的。

再者，多看书！书里面的世界很大，你会发现自己的眼界是在太小，才会一直被一些小事困扰，其实都没什么大不了的。

还有就是，自己要勇于改变，不要害怕改变。如果你自己不行动，没有任何人可以帮到你的。

我相信的是，只要你愿意改变，每个人都能变得更好。

(不过要注意的是，乐观并不意味著不会伤心和痛苦，只是会自我调节，不让自己总是沉浸在悲观的情绪中。)

希望我的回答对你有帮助

生活经历，还有自己的释然

我也经常会有这种思想，emmm，怎么说呢，想开点吧自己开导自己会比别人来开导要好很多 。人这一生很短的，总不能每天都为著一些不必要的事难过呀！---------------有段时间我也觉得自己很坏，每天想得都是些悲观的事，一旦有这种想法萌生，你就可以换个角度思想，当一个旁观者来判断自己近期的做法和想法哪里不对，然后就会慢慢想通啦！如果有些说不出的话憋在心里难受，那就给自己的小号发消息，说一些事，这样兴许会好很多。实在不行的话，也可以找我诉说心事呀！（想找我聊的话就私聊我吧）沟通是可以解决很多问题的！

一点乐观的基因+一点乐观的环境+时常自我反省得出的100%的b数。

会这么想是因为，观察过悲观的人，实在没有足够的判断能力，要么过分低估自己，要么过分高估自己，反正二者都指向同一个结果——一点小风就能吹倒。年轻人还是要经历一点真正的风浪。性格是乐观是悲观或许不能轻易改变，但是足够的阅历可以增加一点判断力和抗压能力，至少不会把小事当回事，以至于做出矫情的傻事。

同时，赞同评论中的一个观点，「悲观」心态虽然折磨自己也折磨他人，但某种程度上是一笔财富。

尝试往好处想，不管自己是怎么想的，想要乐观就必须要有乐观的态度，生活虽然对我们不好，但是我们要对自己好点。

首先要学会坚强

就算是装的也好

分析自己童年时形成的保护策略对现在的影响，并接纳自己的阴影小孩，鼓励自己的阳光小孩，正确估量自己的价值。

我感觉有部分人其实是因为经历过精神上的折磨，所以面对凡间事就会有局外人的视角，会很容易看起来乐观。

也许所追求的并不在现实生活中可以具象化，所以并不容易受挫

推荐阅读：
相关文章