出现低血糖反应是不是对减肥不利啊?

最近在控制饮食，需要每天吃少点。结果正好遇上心情不好，什么都不想吃，吃的比计划的还少。出现低血糖有几天了，比如一站起来就眼前一黑。无力气。
我并不嫌弃低血糖，只是担心这样是不是不利于代谢不利于减肥呢？求解

嫌弃？别逗了！低血糖可能会要命！！！该吃就吃，该喝就喝，别躺进医院再后悔。

低血糖是因为肝脏和肌肉内糖原不足导致的。也和你日常生活中不吃主食或者吃很少的主食有关系。

低血糖严重会影响你的健康，工作，生活和训练。

比如: 易怒，注意力不集中，如果是女性的话还会影响你的生理周期，运动强度。

从运动角度来说，如果你体内糖原不足会导致你进行运动过程中强度上不去，运动持续时间短。运动后，身体不能得到一个有效的恢复，进而影响你第二天的训练状态，这一定是影响训练效果的。

一定要注意合理的膳食营养搭配，再去配合运动，一定会让自己健健康康的达到自己想要的身材。

是的，看你是否采取了不科学健康的减肥方式

泻药

不是对减肥不利是对你身体不利建议注意饮食合理摄入。

我以为只有瘦子才会有低血糖呢

很多人的低血糖往往是胰岛素抵抗的前兆。胰岛素抵抗最终会演变成二型糖尿病。当一个人的饮食包含太多精制碳水化合物，餐后血糖会极速升高，刺激胰岛素大量分泌，大量的胰岛素迅速降低血糖，导致低血糖。如果经常这样血糖过山车，就会出现胰岛素抵抗。建议吃低升糖指数的食物。另外大批生酮和纯肉食人士会告诉你不吃碳水化合物是不会导致低血糖的，正常运作的身体在必要的时候可以把脂肪和蛋白质转化成葡萄糖。

是的，低血糖反应对健身不利，对运动不利。