吃炸鸡后再运动能不能补救？
举个栗子，比方我吃一块炸鸡摄入了400大卡，吃完转身去跑步消耗了同样的400大卡，那么是否就可以抵消相当于没吃？
如果是这样，那么是否减肥吃任何东西，只要吃完后消耗同等的卡路里，就不会变胖，或者相当于没吃？
你这个是很好的问题，答案是肯定的！告诉你一个好的消息：吃400卡=跑步400卡？不对，跑步后的12小时内身体会持续燃烧热量达到800-1200卡！哈哈怎么样高兴吧，不提倡吃高热量食物，但是如果吃了就一定要通过适当的节食或运动弥补回来，这样才能长时间保持好的身材。希望对你有帮助
没错，只要卡路里消耗量等于或大于摄入量，体脂就会保持不变。
理论上是这样子的，不过你消耗400卡路里需要以10公里每小时跑半个小时左右，相当累了
还好啦，只要不是持续性暴食，偶然一两次的吃多并不会对整个减肥过程产生很大的负面影响。
何况你运动量都跟上了。
我同意你的观点。
可以的只要消耗热量大于摄入的热量 就不会长胖 但还是希望以后不要吃了 或者放到早上去吃
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