正常！！

我从63kg到57.5kg也是四十多天，但是其中饮食真的要特别注意。我不敢吃外卖，每天记录。吃的多一点都不行。不敢喝奶茶，喝可乐只喝一口，真的只喝一口，还好有弟弟帮我喝剩下来的。

健康减脂很重要！！

正常正常 这样慢慢坚持下去就是胜利！?

正常吧，一个星期瘦2斤比较健康，我现在也在减肥，瘦了6斤，一个月

挺正常的呀，太快了身体会废

挺正常的，我一个月最多四斤，不会反弹

正常吧，我减肥从去年11月到现在断断续续瘦了9斤的样子

这要看你的体重基数和饮食结构才能判断

肥胖的人，这个数据是正常的

超重的人，这个数据就是不够的

这个速度是正常的 坚持

正常啊，不能过激减肥！减太快了反而对身体损伤很大。每顿饭按时吃，别吃撑，戒零食。多运动。这样瘦也不容易反弹啊～

正常啊 俺一个月才瘦2斤 摆正好心态啦

正常啊，我觉得还挺快的了。毕竟我减的那么痛苦一个月才一两斤。

我跳绳40天才瘦6斤 也挺满意了

我也四十多天了，才瘦四斤。

正常，减肥不要图快

我觉得很好了，如果真的是因为身体健康原因想要减体重，那也要慢慢来，要运动，要看重体脂率而不是体重那个数值。我和你说一个例子那就是我曾经减肥两个星期从一百零六斤减到八十九斤，是，大家都说我瘦了，但真的气色不好，皮肤也感觉很干那顿时间容易过敏，而且头发脱落严重。

然后疫情期间我在家就是主要运动，无氧十分钟然后有氧半小时到一个半小时不等然后再无氧十分钟，每天吃完饭一小时后做深蹲二十个，玩会儿手机再房间里走走，不要让自己久坐。体重高的就到网上查一下适合自己的运动。当然也会休息，一个星期两次有氧其他就是无氧以及两天不做集中性锻炼。

饮食方面是不用特意克制，少吃流水线上加工的零食，我肯德基必胜客也吃，肉也吃，碳水也吃，蔬菜水果也吃。但就是注意一下蛋白质和脂肪和碳水的比例，不用很精确，大概估量一下就好，比如我今天吃了一大碗米饭那么碳水就会比较高，我就要多吃点肉。

网上我觉得不太靠谱的有以下：

1，饭前喝杯水，冲淡胃液，我肠胃功能很好这么一喝都消化不良

2，晨起喝杯柠檬水，什么都不吃，柠檬水肯定对胃有刺激，而且最好柠檬里加点蜂蜜。

3，什么和什么放在一起吃就不会胖了，能量守恒定律，都吃在自己肚子里，我觉得没什么用，吃多了还不如饭后一个小时后运动

正常，我8个月才30斤

对自己不是特别狠的话 可能是新陈代谢的问题导致减肥期间 体重小基数的下降 建议减肥提高新陈代谢哟 减肥效果会更加

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还行吧，甚至可以说你减肥的有点不健康了。

因为我记得科学的减肥好像是一个月减两到三斤的样子吧。

我记得当初我很胖的时候，那个时候决心减肥，然后就每天环校跑，我们大学很大的，一圈五公里多，一天一圈，控制饮食。然后再一周内一天瘦一公斤。你觉得我这个正常不？

肯定不正常呀，就导致我皮很松弛，不过因为我是运动减肥的，倒也没啥问题。

还是要看题主是怎么减肥的了，正常的减肥四十几天瘦那么多，我认为不现实吧。那么如果在正常的基础上去评价你瘦了这么多，那么我必须说，你很棒呦

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这个速度已经很好了，不必太快，太快皮肤会有松弛哦。

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