学生狗，女，十五岁，应该如何减肥！！？

身高一米八四点五，体重…90公斤…在学校也会跑操上体育课！但是效果不大！！怎么办！！在线等！！急！！

你好高你好高你好高

矮下来的话会轻

怎么长这么高的，急！在线等！！！

你不上图，我们怎么帮你（滑稽）。你平时都吃啥……就学校的运动课跑个1000米有卵用……

不用著急到你该瘦的时候自然就瘦了

那么吃的多少呢？

我只关注为何15岁这么高

你咋长这么高的先给我们说一下

三千米

减肥都是从运动和控制饮食开始的，运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌，健康有效的减少脂肪，再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。所以您是需要搭配运动加饮食控制才会有良好的减重塑形效果学生的话，更多的在控制饮食，因为学生的年纪小，基础代谢的很高的，适当配合一些运动就行，千万不要相信任何减肥产品，运动，加三餐的饮食控制才是最主要的