听到指令「不要去想一只大象」，你的反应是不是立马想到了一只大象？记忆的抑制机制就是如此神奇。

这种启动效应是由于概念和命题在长时记忆中的存储方式是网路状的，因此产生扩散激活理论，当一个概念被激活的时候，它是自动化不受控制的，你无法完全指挥你的大脑皮层。

当然弗洛伊德的压抑说也有一定道理，由于自我防御机制，潜意识只在梦里显示出真容，这是你更加无法控制的。

所以，纯靠压抑是木有用的。

压抑一件事只是意识层面上防御了这件事给自已带来的伤害，但是这件事并没有化解，而是被深深的埋在了潜意识里。梦是潜意识绕过防御的一种展现。所以事情并没有被解决，只是被压抑了。

你越压说明越在意，不管好坏都让你非常在意。

情绪压抑太久，你没有调节过来，会对你产生极大的影响，甚至形成心理疾病，人在梦中时是一种无意识状态，平常人们说的日有所思夜有所梦也不是没有错，这件事我建议你找可以倾诉的朋友，或找心理医生好好谈一下。

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物极必反

如果你越是压抑说明你在这件事上越付出精力，所以他一直在你的潜意识里，一刻也不能停息，要是你放松的对待他，像吃饭喝水一样，那他也会像吃饭喝水一样不值一提

真正的想让自己放下一些事情不是靠压抑而且靠看开

因为它是你所在意，并无法逃避的事实。你会害怕，担忧，退缩，迷惘，犹豫。任何事物的压抑都首先呈现在你的思维和情绪中，而且会占用你大部分的精力与时间。你所要做的，就是放下执念，分散自己的注意力和眼光。所有的事都是两极的，不是好的便是坏的。但你只要分析出好的成果与坏的程度，接受度上跟生活影响上的强弱，你便会了解到根本的好和坏，只是单方面的一种结果。你一生中有无数种结果，甚至会和生死相关，爱恨相融。所以，不要压抑自己，找家人或者朋友去倾诉，他们会帮助你度过难关的。

梦是潜意识的展现。

宇宙的一个规律就是，你越抵制什么，什么就会越持续。

只有你接纳并释放了这种感受情绪，才会越来越顺畅起来。

建议看看弗洛伊德的梦的解析

这跟你的意识和潜意识有关

亲爱的，「力的作用是相互的」

这是显而易见的道理。

「感受」本是流动的，自由来去，而呆著不走，一定是有「外力」在留住，「压抑」「抗拒」都是在「使力」，这会让「感受」被「抓住」，走不掉，又需要「出口」。

所有的偏差行为都是「找出口」。

像是「发脾气的孩子」被「看见」「听见」和「接纳」之后，感受到了「爱」，就「平静」了，「感受」也是一样噢。

当然，「接纳」和「看见」不容易的。

至少今天「知道」了便是一个「开始」。

允许自己「慢慢来」。

祝，安好。

「做黑暗里的一道光，一起去发现爱」

我是心理咨询师海狸。I see you。