我这种情况会有精神问题吗？
大家好
我想知道我这样下去会有精神问题吗？又或者是我已经有了。
本人生活状态：
- 本人坐地南美大二生，由于当地疫情还没有很好的控制下来，目前还是网课状态，每天除了睡觉的8个小时，其余时间都基本在电脑面前度过，上课还有写作业。并不会做运动，也不会跟当地的同学聊天，不会社交。整天就是不停的写作业，像机器人一样，我很清楚的自己的问题，但是我就是改变不了，并没有动力。
- 疫情这段时间，我并没有跟家人住，原因是因为家里环境太潮湿然后我有过敏性鼻炎，于是父母给我另外租了间房间生活，离我家大概10分钟路程，一般需要的食材，他们都会送过来，每天都是自己煮饭，偶尔他们会送汤过来，和他们几乎不联络，除非是我需要东西才会发微信给他们，我都是一个人自己生活在那么大的房子里，没有人和我交流，导致好像自己的语言组织能力不太好了。
- 从今年二月初到现在八月初，整整六个月，我都是呆在那个房间，没有出过门，一开始我觉得还好，但是久而久之，我感觉到我的精神状态好像不太好了，首先学习完全不在状态，上课听课完全没用心，整个人很飘，做事情也是很分心，感觉集中不了精神，很粗心大意，线上考试前一秒交卷居然按了取消而不是提交，等等一系列的问题。心态会无缘无故的奔溃，然后哭，再加上自己本身在学习上的一些问题，也让我变得更自卑自负没有信心，高度敏感，觉得自己无能，像是被比较负面的能量所包围。感觉很累。我虽然不知道是不是自己生活得太压抑和缺少社交，导致这样能量也慢慢的变多了。
最后，想了挺久的，我也不知道我写的是什么，感觉没有思路，但是希望你们能从旁人的角度更客观的分析一下我的问题，和我需要做什么来改变现状。再次感谢大家认真的读完。
首先，精神是没问题，你只是过得太压抑和缺少社交而已。你自己都说出来。多树立成就感，多活动，多交际即可。
第一，心理如果出现问题看医生。
第二，过敏性鼻炎也会出现头晕脑胀，注意力难以集中的现象。
第三，不论哪种都需要看医生，如果不方便出门。可以看个在线的医生。
希望你早日康复。
你这个是由于疫情原因长期隔离，一个人居住没有正常的社交生活导致的抑郁情绪.，具体程度可以去做测试看一下，根据描述来看的话还不是太严重。
因为人类毕竟是群居性动物，疫情打破了人们以往的社交模式，一个人独处太久会出现一些情绪问题，这个是正常的现象，不用太过担忧。
其实你一开始每天上网课，写作业，是很自律的（此处要表扬一下，多少学生疫情期间上课注意力不集中，无法自律，非常涣散）
然后你是独处了几个月之后，才出现了这个情况，已经是很难得了，很多人处于独处的情况下，一个月都抗不过去，抑郁和暴躁情绪都很严重了。
建议戴上口罩，到外面一些相对安全的环境中，和真实的人交流一下，社交一下，情况肯定会有好转。多寻求家人和朋友的支持，不能出门的就多视频电话交流一下，缓解下抑郁或者焦虑情绪。
以上是来自一个疫情期间被迫在家里监督孩子上网课三个月持续崩溃的妈妈，出现了很多燥郁情绪，但正常上班之后一下就好了，好像重活了一次的人的建议，不要把自己隔离开来，物理隔离我们是没办法，但心理上一定不能隔离开，一定要和周围多交流，多寻求支持。
首先我觉得不应该把自己往这个方面想，可能只是环境带给你的改变，不要让自己有（我是否有精神问题）这种观念，会给自己产生一些心理暗示。如果觉得自己实在没办法控制情绪了，建议就医。
其次我觉得你可以试试在家里做一些自己喜欢的，可以释放自己情绪的事情，譬如画画打游戏听音乐学一个乐器都好，我个人是认为这些事情对我有用，推荐给你。或许你可以趁这个时间内，为自己增加多一项技能。多看一些能提升自己情绪的东西，少看一些负面的。严格来说，不算是精神问题，因为精神问题是跟精神机制的结构发生破坏有关。
按题主的叙述，就是遇到了一个难以处理的情境，自己又没有很好的办法建立恰当的心理调适，并没有发生结构的破坏，所以应该算是普通的心理问题。
既然是常规的心理问题，那就进行常规的治疗即可。
常规的治疗主要的意义是不用吃药，心理咨询，改变认知，运动健康，拓展社交等等方法都是可以的。
当然，更加重要的是你要有意愿找到合适的方式，然后转变目前的状况。
自助者天助，自佑者天佑。
关注灵通，和懂你的人倾诉。
有条件总之建议看专业的心理医生。
可以尝试加强社交，无论网上聊天还是什么的，总之要和其他人互动。
可以尝试运动或者进行体力劳动，多出出汗，精神会好些应该。
因特殊时期，压力无法及时释放，导致的由量变到质变的过程体验。
改变或走出这种状态步骤有三——
1·适当将精力转移到具体而生动的一面，比如，收拾屋子，调整室内布局与装饰，培养绿植等等。
2·找可信赖之人倾诉，类似于你提问中的描述这样。但，不能急于求成。
3·多读一些伟人传记和著作。可以开阔视野，提升格局。如：《实践论》、《予盾论》、《人的正确观念是从哪里来的》…
希望你好起来！谢邀。
天才和疯子仅在一线之间。
不要给自己下心理暗示，感觉不舒服可以去看下医生，毕竟医生还是比较专业的。
业余生活可以让自己多点色彩，不要太压抑了，看看外面的阳光，看看外面的风景。
每个人都会有粗心的时候，读书时粗心，工作时粗心，只要你能意识到自己的问题，再从正面去面对改正就很棒了，很多人都意识不到自己的问题所在。在社会中生存，偶尔也会有奔溃的时候，因为压力等等。关键是你意识到了自己面临奔溃后要去怎么调整。
要是不喜欢出门，可以在家做作健身，瑜伽，看看书，如果喜欢下厨也可以去尝试下，我觉得下厨还是蛮要花心思的，一点点给自己掰正回来，积极去面对。
不要觉得自己无能，每个人都有自己擅长的事情，只是你现在还没有意识到。 我还觉得自己连书都不会读呢？那能怎么办，一点点改正呗。
不要给自己太大压力，写写日记抒发一下情感，不要压抑著，学会自我调整。
相信自己！ 相信自己！ 相信自己！
宝贝，你需要社交的。
1、和家人说说话。和你喜欢的朋友说说话。
2、养只宠物吧。
3、做做运动、冥想。
4、呼吸新鲜空气，接触大自然，远离电脑。
5、若是还不能缓解，建议你尽快就医。
6、催眠
首先，会找帮忙的人一般没有精神病，而题主能想到上网来问这个问题，就说明人的理性还在，还没有出现精神病的症状。
其次，这种宅的生活模式并不是疫情才开始的，而是有一段时间了，只不过是疫情导致负面影响加重了而已。由此可见，疫情前后的生活模式差异是与你现在的状态是有决定性作用的，而我个人觉得关键在于运动。
疫情之前，题主还要去上课，有出门走一段路。疫情之后，就变成连门都不出了，甚至有可能整天连床都不下，这就必然会出现代谢方面的问题。人是动物，只有在持续运动的情况下才能保持最基本的供养覆盖，所以不动就容易出现血管末端区域供养不足所导致的代谢问题。大脑是身体中的吸养大户，所以缺乏运动就会让脑子出问题，可是对异常情况的感觉也是由大脑负责的，于是就会出现这种不知所以然的情况。
最简单的解决方法就是每天坚持做一定量的有氧运动。由于题主是在南美，现在应该是冬季，所以室内与室外运动的标准有所不同。如果在室内，还有暖气并暖到平常能只穿单衣，或者是处于热带并且室外气温高于15摄氏度，那么就要运动到出大汗，而且持续运动半小时以上；如果室内外气温也就只是降到10摄氏度左右，那么运动到有出汗就行；如果是室外气温降到有降雪，那么就以穿少一些，运动到身体暖和甚至出汗为宜。
我个人认为可能有一些抑郁症的状况，毕竟我也不是专业的。如果条件允许还是去医院的精神科看看。
总结一下题主的话:1.环境幽闭；2.一直重复著枯燥的刷题行为；3.没有任何的外界交流；4.进入后期，题主已认知到，但长期的行为已成习惯，加之心情以有些崩，无力改变。
精神在长久的幽闭，情感没有起伏的枯燥生活中变得焦虑，自我否定。本质是自我渴望多姿多彩，而非单调乏味生活。因此，我们所做的就是丰富生活，走出焦灼状态。比如玩一些趣味性游戏，看一些喜剧综艺，面对面交流有障碍，那就聊网友，等自我回归自然也就不会有障碍了。
希望能给题主带来一些帮助，不要气馁，只是一个暂时状态，心向阳，加油
谢邀。现在世界上面对精神问题没有什么明确规定。所以你这样的情况不能说有没有。还是去看看心理医生。
心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助
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