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你好，你所指的肉是皮下堆积脂肪，在生理上来说不是胖，只是储存能量的一种方式，长期坐著不运动的话我建议你找家当地的三甲医院预约下外科—五官科唇部缝合手术，把嘴缝上，这样就无法进食，坐等饿瘦

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如果懒得运动的话就节食吧，晚饭喝点粥或者用水果代替晚饭，午饭的主食减少一半，肉基本一周吃两次，毅力强点可以不吃肉

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只减局部脂肪，你就只有做手术抽脂了。

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抽时间健身，花钱找专业的健身教练带你去训练，督促你去健身，防止半途而废

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减肥有两种方法一.控制住嘴

二.拚命锻炼

不管怎样，在保证你的消耗大于吸收的时候，时间一长就瘦了

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一周去三四次健身房锻炼一两个小时。。。

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平板支撑。减肚子上的肉特别有效，具体锻炼方法课自行百度。。。

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跑步跑步跑步！！！少吃猪肉，注意荤素搭配，睡眠充足，多喝水

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妄想通过不运动来减肥，那选择抽脂吧。哦，对了，减肥药就算了，亲测无效，副作用还挺明显。

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减脂只能全身减，没法减局部，动起来吧，会瘦的

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减什么啊跳肚皮舞需要肉肉抖啊抖

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