你为什么喜欢瑜伽？
楼上（也可能会变成楼下）有个振振有词说的都快要出花了。
瑜伽和五禽戏放在一起说。五禽戏早就失传了好吗，如果原版能保存到现在，绝对是会很火的。现在的所谓「五禽戏」都是建国后编撰的，当广播体操做就好了。我怎么知道？因为我大学时的一位老师参与了这个编撰工作。
太极拳本身是武术（攻击技），健身太极是建国后毛主席要求改编的，精华根本体现不出来，也当广播体操做就好了。真想学直接学原版的去，要在公园里看老大爷打太极，就算了吧。
以上这些跟我没关系，但要黑我瑜伽的话……
说瑜伽运动量不大，阿斯汤伽初级序列，你试试？这只是初级。
阿斯汤伽瑜伽初级序列?m.youku.com说瑜伽是宗教、玄学？首先瑜伽里没有崇拜任何神，瑜伽只有崇拜圣哲（伟大的哲学家），跟你崇拜牛顿、爱因斯坦并没有什么区别。而玄学是道家概念，指的是非具体的抽象概念，古典瑜伽确实偏哲学，但是那是古代的事了。十八世纪末传入欧洲时就就进入到了现代瑜伽阶段，开始将瑜伽科学化解释了，然后又风靡全球，欧洲已经发展了一百年，难道欧洲人懂玄学？
并且，现在流行的是哈他瑜伽
哈他瑜伽
哈他瑜伽
重要的事说三遍！
哈他瑜伽是注重应用的流派，古经典《哈他瑜伽之光》之中记载的全都是实用修炼方法，跟那些偏哲学的流派完全不是一回事！
而现代瑜伽是由传统哈他瑜伽科学化而来的。
不懂没关系，多读读书，多了解一下历史。
说瑜伽只是「拉伸」，是不是没练过？
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这些都是我随便找的比较常做的瑜伽体式照片，像「拉伸」吗？
不懂五禽戏，也不懂太极，不懂瑜伽的人就可以振振有词说一堆。
事实胜于雄辩，瑜伽传承七千年，是随便想黑就能黑的了的？
还有一个事实就是，别人兴许怕了你们这些键盘侠，但我不怕。来黑我，我觉得是对我的肯定。不服来战！
所谓键盘侠——开局一张嘴，结论全靠编。哗众取宠。
我为什么喜欢瑜伽？
我从小体弱多病，这个大家都知道。
后来怕死的很，就练田径希望能改善身体，练到成了国家二级运动员，但身体还是不够好，还留下了一身伤。后来转健美操，也成为了国家二级运动员，还是没有一个满意的效果。
再后来我参加了体适能私教培训，在健身房做教练，器械也练过了，各种有氧操也学了不少。但始终没有满意的结果。
直到我去参加了一次瑜伽课。
我就知道，往后余生，我是要靠它了。
业余人士在我面前扯什么运动方式好啊坏啊，都是瞎扯淡，难道我作为一个科班出身的还不如个刚练了几天业余人士吗？说不好听一点，兴许我学生的水平教你的教练都可以。
瑜伽救了我，也成为了我的事业，也让我能够帮助到其他人。
所以我喜欢。
经常会有人问这样的问题，我自己也曾经有过这样的疑问，之前总是听到一些回答，让人家听不懂摸不著头脑的答案，有时候我听见那些回答就是感觉练瑜伽练的走火入魔了就像当年法轮功一样，专说一些很深奥的东西，什么内心怎么样啊，三摩地、持戒、哲学类的东西。
本身瑜伽就是很贴近生活的，所以文章更问题的人其实更想知道为什么会坚持瑜伽，还有瑜伽带给你的好处有什么才会让你一直不放弃，所以今天我感觉我想说一些和接地气的东西。
一开始接触瑜伽的时候，说实话，不喜欢，非常的不喜欢，真的体会到花钱受罪的感觉，练习一节瑜伽，回去全身酸痛好几天，感觉好不舒服。而且自己全身像钢板一样硬，老师示范的动作标准到位，我的动作惨不忍睹。
这个时候有的好奇宝宝就会问：「那么痛苦、难受，你为什么后面还继续练，现在还练的那么好？」答案和很多人一样：那个时候刚刚毕业，看见人家练习瑜伽赶紧好厉害所以自己也花钱去学习，是有想过放弃，但是花了钱了啊，怎么忍心浪费这个钱呢？所以就咬牙坚持下来了。
大概练习3个月之后吧。突然感觉到身体有明显的变化。本来那时候练习是夏天，我即便感觉很累但是没有出过汗，3个月后的某一天，身体出了很多汗，就有一种全身经络都打通的感觉。柔韧性也开始没有那么差了。就是从这个时候开始慢慢的认可瑜伽的，起码有带给我身体的改变。
还有一个就是冥想也改变了我很多，一开始注意力根本没法集中，老是慌神，而且我本身脾气就会比较暴躁，就是在冥想中老师的引导会很慢，就会听的会很躁整个人。后来专门有因为这个去请教老师，在老师的指导下，慢慢的整个人放松下来，跟著老师的节奏，一开始并没什么大的改变，等时间慢慢流逝反应过来，发现自己对平常的一些事物也会看开很多，内心也平和很多，这个算是我在练习瑜伽中最大的感受。
当然每个人在练习瑜伽的感受其实都是不同的，有的感觉也是相似的，比如身体变好、柔韧性变好这些。
喜欢瑜伽并不是因为它可以凹各种好看的造型，而是在练习过程中能感受到自己在变好，身体方面和内心。
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与其说是喜欢瑜伽，倒不如说是喜欢在练习瑜伽时的自己。
我不是那种自信的人，反而还有些自卑，做什么事情都三分钟热度，没有一技之长，我一直对自己不满意，觉得一无是处。
我又是那种表面柔软，内心强势的人，自己和这个世界和周围人相处的方式就会有一种内心的矛盾和冲突，让自己很疲惫。
当我开始接触到瑜伽，我开始有些迷恋每次瑜伽之后的身心的放松，那不长的一个小时里，能够平和的与自己相处，能够有短暂的接纳，还有内心的富足。
身体的改变并没有很明显，练习过瑜伽的人都知道，瑜伽并不是一个能让你快速怎样怎样的运动方式，但瑜伽成了我释放情绪的出口。
有一个非常喜欢的老师，曾经上她早课的那21天里，我觉得自己是发光的，你能看到自己努力过后身体的变化，会有曾经并没有过的成就感，那种感受实在过去的二十多年里并没有的。
之所以说非常喜欢，除了喜欢她上课的流派节奏，还有就是她是目前唯一一个能让我练瑜伽练哭的人，她喜欢在下课前带大家唱诵，其实本身并没有唱诵过很多次，但前后哭过三次，就没有缘由，没有发生什么事情，在唱诵的过程中，情绪一下子不知道从哪里涌上来，泪流不止，真的是泪流不止。
我把这看成是对内心最深处的释放，穿过你层层包裹的自己，直抵受过伤害隐藏在最深处的自己，然后你变得放松，卸掉一些枷锁，慢慢的和自己和解。
我前段时间又去上这个老师的公开课，这次没有唱诵，很神奇的是，在课后做最后的回向是，内心没有任何情绪的起伏和波动，泪就流出来了，我自己也没有办法解释这是怎么了，但就是觉得顺畅，好像是找到了自己的安心的感受。
好像那个一直蜷缩著的自己，慢慢的要舒展开了。
瑜伽有很多的好处
我健身，徒手或者器械
我练功法，太极拳或五禽戏
我爱打球，羽毛球，撞球，撞球，乒乓球
种种的运动没有一项跟瑜伽一样教我打坐，授我冥想，传我平和；放下追逐，倾听内心，宠辱不惊。
因为冥想，爱上瑜伽，因为冥想，找寻自己。
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