你為什麼喜歡瑜伽？
樓上（也可能會變成樓下）有個振振有詞說的都快要出花了。
瑜伽和五禽戲放在一起說。五禽戲早就失傳了好嗎，如果原版能保存到現在，絕對是會很火的。現在的所謂「五禽戲」都是建國後編撰的，當廣播體操做就好了。我怎麼知道？因為我大學時的一位老師參與了這個編撰工作。
太極拳本身是武術（攻擊技），健身太極是建國後毛主席要求改編的，精華根本體現不出來，也當廣播體操做就好了。真想學直接學原版的去，要在公園裡看老大爺打太極，就算了吧。
以上這些跟我沒關係，但要黑我瑜伽的話……
說瑜伽運動量不大，阿斯湯伽初級序列，你試試？這只是初級。
阿斯湯伽瑜伽初級序列?m.youku.com說瑜伽是宗教、玄學？首先瑜伽裏沒有崇拜任何神，瑜伽只有崇拜聖哲（偉大的哲學家），跟你崇拜牛頓、愛因斯坦並沒有什麼區別。而玄學是道家概念，指的是非具體的抽象概念，古典瑜伽確實偏哲學，但是那是古代的事了。十八世紀末傳入歐洲時就就進入到了現代瑜伽階段，開始將瑜伽科學化解釋了，然後又風靡全球，歐洲已經發展了一百年，難道歐洲人懂玄學？
並且，現在流行的是哈他瑜伽
哈他瑜伽
哈他瑜伽
重要的事說三遍！
哈他瑜伽是注重應用的流派，古經典《哈他瑜伽之光》之中記載的全都是實用修鍊方法，跟那些偏哲學的流派完全不是一回事！
而現代瑜伽是由傳統哈他瑜伽科學化而來的。
不懂沒關係，多讀讀書，多瞭解一下歷史。
說瑜伽只是「拉伸」，是不是沒練過？
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這些都是我隨便找的比較常做的瑜伽體式照片，像「拉伸」嗎？
不懂五禽戲，也不懂太極，不懂瑜伽的人就可以振振有詞說一堆。
事實勝於雄辯，瑜伽傳承七千年，是隨便想黑就能黑的了的？
還有一個事實就是，別人興許怕了你們這些鍵盤俠，但我不怕。來黑我，我覺得是對我的肯定。不服來戰！
所謂鍵盤俠——開局一張嘴，結論全靠編。嘩眾取寵。
我為什麼喜歡瑜伽？
我從小體弱多病，這個大家都知道。
後來怕死的很，就練田徑希望能改善身體，練到成了國家二級運動員，但身體還是不夠好，還留下了一身傷。後來轉健美操，也成為了國家二級運動員，還是沒有一個滿意的效果。
再後來我參加了體適能私教培訓，在健身房做教練，器械也練過了，各種有氧操也學了不少。但始終沒有滿意的結果。
直到我去參加了一次瑜伽課。
我就知道，往後餘生，我是要靠它了。
業餘人士在我面前扯什麼運動方式好啊壞啊，都是瞎扯淡，難道我作為一個科班出身的還不如個剛練了幾天業餘人士嗎？說不好聽一點，興許我學生的水平教你的教練都可以。
瑜伽救了我，也成為了我的事業，也讓我能夠幫助到其他人。
所以我喜歡。
經常會有人問這樣的問題，我自己也曾經有過這樣的疑問，之前總是聽到一些回答，讓人家聽不懂摸不著頭腦的答案，有時候我聽見那些回答就是感覺練瑜伽練的走火入魔了就像當年法輪功一樣，專說一些很深奧的東西，什麼內心怎麼樣啊，三摩地、持戒、哲學類的東西。
本身瑜伽就是很貼近生活的，所以文章更問題的人其實更想知道為什麼會堅持瑜伽，還有瑜伽帶給你的好處有什麼才會讓你一直不放棄，所以今天我感覺我想說一些和接地氣的東西。
一開始接觸瑜伽的時候，說實話，不喜歡，非常的不喜歡，真的體會到花錢受罪的感覺，練習一節瑜伽，回去全身痠痛好幾天，感覺好不舒服。而且自己全身像鋼板一樣硬，老師示範的動作標準到位，我的動作慘不忍睹。
這個時候有的好奇寶寶就會問：「那麼痛苦、難受，你為什麼後面還繼續練，現在還練的那麼好？」答案和很多人一樣：那個時候剛剛畢業，看見人家練習瑜伽趕緊好厲害所以自己也花錢去學習，是有想過放棄，但是花了錢了啊，怎麼忍心浪費這個錢呢？所以就咬牙堅持下來了。
大概練習3個月之後吧。突然感覺到身體有明顯的變化。本來那時候練習是夏天，我即便感覺很累但是沒有出過汗，3個月後的某一天，身體出了很多汗，就有一種全身經絡都打通的感覺。柔韌性也開始沒有那麼差了。就是從這個時候開始慢慢的認可瑜伽的，起碼有帶給我身體的改變。
還有一個就是冥想也改變了我很多，一開始注意力根本沒法集中，老是慌神，而且我本身脾氣就會比較暴躁，就是在冥想中老師的引導會很慢，就會聽的會很躁整個人。後來專門有因為這個去請教老師，在老師的指導下，慢慢的整個人放鬆下來，跟著老師的節奏，一開始並沒什麼大的改變，等時間慢慢流逝反應過來，發現自己對平常的一些事物也會看開很多，內心也平和很多，這個算是我在練習瑜伽中最大的感受。
當然每個人在練習瑜伽的感受其實都是不同的，有的感覺也是相似的，比如身體變好、柔韌性變好這些。
喜歡瑜伽並不是因為它可以凹各種好看的造型，而是在練習過程中能感受到自己在變好，身體方面和內心。
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與其說是喜歡瑜伽，倒不如說是喜歡在練習瑜伽時的自己。
我不是那種自信的人，反而還有些自卑，做什麼事情都三分鐘熱度，沒有一技之長，我一直對自己不滿意，覺得一無是處。
我又是那種表面柔軟，內心強勢的人，自己和這個世界和周圍人相處的方式就會有一種內心的矛盾和衝突，讓自己很疲憊。
當我開始接觸到瑜伽，我開始有些迷戀每次瑜伽之後的身心的放鬆，那不長的一個小時裏，能夠平和的與自己相處，能夠有短暫的接納，還有內心的富足。
身體的改變並沒有很明顯，練習過瑜伽的人都知道，瑜伽並不是一個能讓你快速怎樣怎樣的運動方式，但瑜伽成了我釋放情緒的出口。
有一個非常喜歡的老師，曾經上她早課的那21天裏，我覺得自己是發光的，你能看到自己努力過後身體的變化，會有曾經並沒有過的成就感，那種感受實在過去的二十多年裡並沒有的。
之所以說非常喜歡，除了喜歡她上課的流派節奏，還有就是她是目前唯一一個能讓我練瑜伽練哭的人，她喜歡在下課前帶大家唱誦，其實本身並沒有唱誦過很多次，但前後哭過三次，就沒有緣由，沒有發生什麼事情，在唱誦的過程中，情緒一下子不知道從哪裡湧上來，淚流不止，真的是淚流不止。
我把這看成是對內心最深處的釋放，穿過你層層包裹的自己，直抵受過傷害隱藏在最深處的自己，然後你變得放鬆，卸掉一些枷鎖，慢慢的和自己和解。
我前段時間又去上這個老師的公開課，這次沒有唱誦，很神奇的是，在課後做最後的迴向是，內心沒有任何情緒的起伏和波動，淚就流出來了，我自己也沒有辦法解釋這是怎麼了，但就是覺得順暢，好像是找到了自己的安心的感受。
好像那個一直蜷縮著的自己，慢慢的要舒展開了。
瑜伽有很多的好處
我健身，徒手或者器械
我練功法，太極拳或五禽戲
我愛打球，羽毛球，撞球，撞球，乒乓球
種種的運動沒有一項跟瑜伽一樣教我打坐，授我冥想，傳我平和；放下追逐，傾聽內心，寵辱不驚。
因為冥想，愛上瑜伽，因為冥想，找尋自己。
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