比较瘦的人可以经常性轻断食嘛?
最近在了解轻断食方面的知识，我IBM18.5体脂率22%，看到介绍说轻断食对健康和情绪稳定上有很多好处，所以很心动啊……但感觉自己不是很月半吧，想了解一下不胖的人轻断食可以吗?会不会有啥危害?
谢邀！
轻断食适用于超重，肥胖及有相关幔性病的比如高血脂高血糖高血压痛风等，如果本来就体质指数偏于过轻过瘦就不建议了！正在发育的未成年人也不建议使用
选择轻断食不如八小时进食法，把吃三餐的时间尽量调在八个小时内，这还蛮科学的。而且你如果想要瘦也是降低体脂率尽量不要掉肌肉了。一般女生体脂到十八九包括二十都很好啦
减肥上瘾了吗？都瘦成这样了，还少吃会出问题的。正常均衡饮食，增加蛋白质摄入，需要增加肌肉力量锻炼了。
你目的是啥？
如果是希望自己不健康一点，脑子笨一点，身体更差一点，早死一点，那么就请执行吧
稳定情绪和保持健康有很多方法，先试一试别的方法吧，比如运动，规律饮食，早睡早起，积极的心理暗示等等。
姐妹你图啥……
想营养不良加内分泌失调么…………
要吃得营养均衡的前提下轻断食
你bmi这么低还胖个*龙门粗口*，你断食图啥？
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