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我也有这样的经历

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我在被父母说笨蛋，在学校被老师说没用，在社会被人说没用！我越没用我努力学习！打破魔咒！你需要掌握一件高超的「兵器」，觉知力！给你主页视频讲觉知力以及练习方法，你点开看看https://www.zhihu.com/zvideo/1240564208967430144

你一定能够掌握觉知力，用它帮你破除人生中所有障碍的！加油！加油！加油！

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心理现实和客观现实成为一个恶性循环的话，是很难单方面从心理角度寻找办法的。排除非常直接地受到心理疾病的影响的话，那么自我价值的来源还是要从客观现实入手。

任何人都具有自我价值的种子，但是需要在现实环境中生根发芽。如果在合适的时间和环境中，种子会自然生长，但是如果错过了这个阶段，可能就会面对不适应的外部环境，导致恶性循环。

如果是这样的情况，那么总的来说就是要调整自己的预期，从容易著手、容易获得正向反馈的地方入手，开始逐渐建立自己的信心。最简单的就比如自己的生活节奏规律、生活作息，很多人健身也是具有这部分功能，就是获得一个最基本的掌控感，最基本的正向反馈。在进行尝试的时候，把计划做简单、做细，尽量避免可能会造成自己失败和受挫的情境，评估自己受挫可能带来的心理和现实影响。当然，现实的支持性社会关系也很重要，和能够支持自己的人多接触，避免无谓的时间消耗。

这是一个自己重新建立让种子发芽和生长的环境的过程，磨刀不误砍柴工，祝好。

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第一，认识到自己是个平凡的人是成长的必经之路，我们并不是这个世界的主角

第二，只要秉持一个人生理念，生活就可以很轻松，那就是关我屁事和关你屁事。

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保持一颗强心脏吧。

不论什么时候，自己要看重自己，要相信自己。我知道这很难，因为我现在也处在这样的境遇当中。精神压力很大，一点点有事会敏感的不行，脾气说爆就爆，需要随时调整心态。

记得看奇葩说，傅首尔的经历和发言很打动我。她说，板凳要坐十年冷，当然我知道这句话最开始并不是她的发明创造，可是结合她的人生经历会给你很大的鼓舞。上奇葩说，她才买了件四百多的衣服，多少年都舍不得买衣服，多少个深夜都是在练习写作。也曾因学历不够高被前男友妈妈看不上，这不就是普通人逆袭的模范吗？每个人会有不同的层次和旅途，可是努力的过程大同小异。不尝够酸甜苦辣，怎么能够在行业内得到认可？又或者，即便足够努力，有时候仍然会差那么一点点。未来都是未知的，我们捉摸不透远方到底有什么在等著我们，所以迷茫，所以困惑，所以懊恼，希望赶紧取得成绩，又往往忽视欲速则不达，年轻人，到底在急什么？我也时常这样问我自己。到底在慌什么？越慌乱，越紧张，越不自信，越做不好。常常会形成恶性循环，直到完全否定自己。

有时候觉得自己很可悲，一事无成，不知道到底该怎么办才好。

可是，每个人都有自己的闪光点，只是当下被蒙上了一层纱而已。

学著放下，学著做自己，学著不与他人比较，学著跟自己的内心交流，学著享受生活。

生活不仅仅是工作，工作之余，想想为什么生活？到底为了什么？

失败与否全在自我定义，别人眼中对你也有可能是羡慕。

看到宁波银行那个新闻，如果是真的，好让人心痛，每个人在这个世界上不仅仅是自己，还有父母和其他亲人，难以想像家人的痛苦，也不敢想像，所以，挺住，一定要挺住，不要一直陷在那个坏情绪里面，所有事尽力而为就好。

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