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瘦的話有多瘦，怎麼得到的體寒脾胃不合的結論？

是這樣，如果是病態的瘦的話，真的需要先治病。

如果只是一般瘦，其實大多數情況是飯量比較輕，運動較少，基礎代謝又比較高。

這時候可能就需要增加一些體育運動。逐漸增加一些碳水攝入。

如果沒有病，只要多吃飯，沒有不胖的。

注意這裡的多吃飯不是一頓能吃多少，而是每天三頓加起來總量大。有些人一頓吃的多，結果一天就吃一頓。這種也不行的。

如果可以，你可以提供一下你身高體重。另外你在把你一天吃了所有的東西都記下來。看看攝入的總熱量是多少。

如果很瘦的話，估計這個數字是不高的。所以只要多吃，多動。就會胖了呢。

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我是184CM，上大學大概55KG，瘦得很。也是覺得怎麼吃都不胖，看中醫也各種脾胃不合啥的。

後來入坑健身，系統訓練和飲食大概6個月，就長到65KG。飯量大增，現在吸收很好，體脂也特別容易控制。就一直堅持下來了，當然後來練的多了，體重也越來越高，力量也越來越大，證明我沒有啥脾胃不合，還是胃口的問題。我也沒吃藥。

但是我的體質還是偏瘦，增重相當困難，但是好處是體脂比較低，不容易長肚子。

所以我才有之前問題，誰告訴你你脾胃不合的？准么？當然，如果你真的有問題，請先去治病。

去醫院好好查查常見的消耗性疾病，比如甲亢啊，腸道寄生蟲啊啥的。如果查下來沒事，就按我說的健身吧，堅持就有回報。

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吃中藥調理一下，我老公也是脾胃不好，認識的一個中醫給開的中藥，飯前吃的消化，飯後吃的理中，具體裡面是什麼葯不太清楚，藥盒上是「消化，理中」這麼標的。都是中藥打的粉末，用透明塑料盒裝的，可以沖服也可以用蜂蜜調成丸。這位大夫在自己家裡坐診，把脈感覺比之前看的其他大夫要准（不過我們也沒看過什麼名醫），收費不貴，感覺比醫院開的湯藥省事。

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找個好一點的中醫調理一下，平常多運動 三餐正常

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抽點草吧 會讓你胃口大開

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健脾，祛濕，慢慢調理，補益脾氣，健脾化濕。

不要熬夜，根據自己的食慾吃東西，有時候東西吃太多了也不一定是好事。慢慢看中醫調理吧。

少吃寒涼的食物，多吃溫熱性質的食物。

記得看中醫慢慢調理，補益氣血，做好長時間奮戰的準備。

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少吃生冷辛辣，喝溫開水。

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