老有人说别人天生体质好吃不胖,有的喝凉水就胖。天生体质做运动员的料?这样的说法靠谱不?


这个真的和遗传有关,有些人就是胖不了。。但是,但是,说自己喝水都胖的,肯定忘记自己吃的零食了。。有句话,瘦子在饿,吃两口就饱了。。。胖子,吃饱了还能吃两口。。水没有任何热量,喝水不可能胖,他们一定是悄悄喝的冰阔落。。


运动员的体质确实是天生的,后天练习不会有质的飞跃。

易胖体质易瘦体质是瞎说,个体差异肯定有,但不会有质的影响,偏胖肯定是因为吃的多,偏瘦肯定是因为吃的少,病态除外。

如果你看见一个胖子吃饭吃的不多,那他一定吃其他东西了,或者曾经有一大段时间吃的多。

如果你看见一个瘦子大吃特吃,比胖子吃的都多,那他一定不是每顿都这么吃,很有可能他吃完这顿下顿就不吃了。

而且,胖子大多偏爱主食,主食饱腹感强,但瘦子大多对主食欲望不大。


其实,确实有人天生体质胖。

别急喷,且由我慢慢道来。

首先,你要理解体质的定义。

百度百科定义体质是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。

从定义中不难发现,体质和和三大因素有关,先天遗传、后天获得和心理性格。那我们就一一解释。(以下内容均为本人仅有知识体系理解,有不足和错误多包涵)

一、先天遗传

从这一点不难看出,老话说的「天生体质胖」是有一定道理的。 有关《单纯性遗传因素的研究进展》中也详细阐述了影响肥胖的基因主要有,肥胖基因、瘦素受体基因、阿片促黑色素皮质素原基因等,这些基因从根本上都属于瘦素作用于下丘脑摄食中枢,进而影响机体能量摄入的通路上的物质多对应的基因,但具体是哪一个环节基因的突变导致单纯性肥胖需要进一步研究。

另外一类基因会影响你的能量消耗,也就是我们所谓的易瘦体质

有一种基因当你缺乏以后会表现为对瘦素的反应迟钝并出现食欲亢进。这当然也是一种基因突变的结果,生活中其实不难看到这样的情况,比如肥胖导致的糖尿病等。

比这个更加气人的基因还在后面,我们都知道肌肉能够消耗能量,但脂肪其实也可以消耗能量,可以分成可消耗能量的米色脂肪和基本不消耗脂肪的白色脂肪。有一种基因可以不通过大脑,直接调节白色脂肪的产热机制,从而决定机体多余能量的去向--消耗还是储存。也就是说这类基因可以将那种偏向储存的白色脂肪变成燃烧能量的米色脂肪。

不仅如此,如果父亲肥胖对孩子也有严重的影响,其原因也是父亲基因中存在著可遗传的导致孩子肥胖的基因。

二、后天获得

主要就是能量摄取过多,脂肪稳态失衡导致过量的脂肪在体内蓄积,这当然是遗传因素和环境因素共同作用的结果。

而后天如果没有良好的生活作息和运动习惯也会让你的体质向不好的方向转化。这点相信已经是板上钉钉的事情了,在此就不多做赘述。有兴趣可以翻看往期文章。

三、心理性格

心理性格的好坏也会在不同程度上影响身体内分泌系统的正常运转。比如:当你感到压力的时候,身体会大量分泌一种叫皮质醇的荷尔蒙,这类荷尔蒙能够能够促使机体大量分泌氨基酸(来源肌肉)、葡萄糖(来源肝脏)、脂肪酸(来源脂肪)给提供身体功能。

这在人类发展过程是一种重要的「应激反应」。当我们深处在丛林中遭遇袭击时,这是皮质醇大量分泌,帮助快速调动身体逃离困境,当危险结束后,身体会需要大量的热量补充,以弥补之前短时间的能量消耗(往往之后摄入量会大于之前短暂的消耗)。

随著现在人类生活压力原来越大,这种压力会持续很长时间,而长期压力过大则进一步导致代谢紊乱失常。这类情况会无形中导致摄入更多能量聚集的食物,如巧克力、蛋糕等,因为这类物质会触发身体另一道「机关」。

所以,有一个强大的心理性格也会直接或间接影响体质

这样看来,结果已经很明显了。天生胖体质或天生手体质是存在的。但是不论是前者还是后者,那都已经是过去时了,我们能做的就是控制当下,不断进取,努力有个美好的明天。


我自己好像就是最好的例子,现在吃的也不多但是不见瘦。

从初中开始就慢慢比其他小伙伴胖了些,高中胖到巅峰,那会确实比较爱吃,牛奶面包火腿肠蛋黄派沙琪玛,无所不入的吃,食欲好。

大学有一段时间每天中午晚上都是二两米饭一份菜,瘦到了人生巅峰,但是确实面色发黄,皮肤也不好,妈妈天天叨叨让我增肥。

大学毕业后能够饮食自由了,每天都是巅峰了,这样分析下来我还是吃的太多了,呜呜呜


谢邀。存在的

我爸小学5年级开始发胖

我弟小学5年级开始发胖

我 小学5年级开始发胖

这可能是个巧合 但确实我到现在还在减肥的路上苦苦挣扎 我爸后来糖尿病不得不控制饮食瘦了一点 我弟刚开始发胖 跑步比赛是参加不了了


摄入的能量大于消耗的能量是肥胖的根本原因。

因此,胖的人只有两种原因,第一吃的太多,第二代谢率低。代谢水平和他饮食和作息习惯有关,所以你会发现有些一家子都是胖子,有些一家子都是瘦子,就是这个原因。

很多胖子不是因为吃的多才胖的,和他的体质有关,喝口水都胖是因为他是脾虚痰湿体质,水分滞留在体内运化不出去形成的虚胖,体质是可以改变的。


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