天气太热，真的忍不住，以前还好，最近量变大了很多，以前一个盒的就可以满足，现在都是几口去闷2L的雪碧了。。我就是特喜欢那种流体食物，像汤啊！豆腐花!烧仙草。。。。上瘾了，没饮料就感觉要死一样。求知乎大神帮忙

我之前也喝饮料上瘾 特别是夏天 冰冰凉凉的真好喝 之后减肥 就戒了 前几天特别难熬 前几天一定要忍住 我想喝饮料的时候就喝好多冰水 过了几天就慢慢好了 已经过去一年多了 已经算是完全戒掉了 很少喝了 偶尔喝个奶茶 两个月喝一次都算多的了 前面一定要忍住 就几天 喝饮料一点都不好

谢邀 我之前也老是想喝orz 个人建议自己拿捏

首先要清楚的认识到饮料的危害 里面的糖分真的超——级——多 之前不是又说一瓶可乐里面有约等于多少块方糖的糖分来著 是真的吓人orz 又在减肥 要控制糖分摄入 而且吃太多糖对皮肤也不好……如果在养生点可以想想糖尿病什么的 那绝大多数饮料都能站在黑名单里了

如果还想喝的话……就想著一会儿再买 然后就不理他了(就是这样欺骗自己弱小的心灵) 如果忘不掉的话就去买点水果吃 水果真是个好东西啊

如果是想喝碳酸饮料可以先试著喝苏打水慢慢再换成白水

多喝水多喝水多喝水多喝水多喝水

如果可以的话就多喝热水多喝热水多喝热水多喝热水

这样身体就不会渴望水更不会渴望冰水和饮料

一开始会觉得水不好喝 可以试著喝凉茶 之后就会发现 水真好喝TAT

不是加多宝王老吉那种啊 是两广人煮的那种苦苦的凉茶 加多宝王老吉根本就是凉茶的异端

汤？可能我和你的汤不是一种汤 我的汤没做错什么甚至能下火……两广人的汤就是那么神奇

我的豆腐花是甜的……所以还是之前那个关于糖的方法吧

烧仙草嘛……emmm 主要是这东西一个是很多糖 一个是里面的东西太占肚子了 而且很容易弄得到处都是orz 而且相对于仙草冻 我个人更喜欢苦一点的龟苓膏？

想喝奶茶可以试著自己做 又不难 外面的奶茶真的 很多糖…… 自己煮过一次就知道了 要达到外面的甜度真的要放超多糖orz

大概如此

上次买水喝已经不知道什么时候了 觉得还不如吃水果 可以吃各种水果 最开始可以从喝凉的白开水开始 不渴的话就不会想起喝饮料了 不要总想著喝冰的 总想降温就会想起冰的 一时爽 还有就是可以准备个很喜欢的杯子 如果学生的话在班里可以放个水杯 让杯子里一直有水 不用一次喝饱 多次少量 增加频率 不渴就行 宿舍也放水杯 准备蜂蜜 泡枣 不会觉得一直喝白开水太无味

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水也是流体的。

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那就趁著有瘾的时候尽量喝，喝喝就不想喝了

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