怎样做才是真正的休息？
我们每天工作结束以后不愿意再花时间去学习、锻炼、做一做家务，觉得吧，都工作一天了应该需要休息一下。直接躺床上睡觉吧感觉时间太早，然后看看无聊的电视，拿著手机浏览各种吸引眼球的新闻，结束以后又觉得也不知道自己都看了什么，这就是我们所谓的休息吗？
谢邀，我感觉睡前先吃点香蕉苹果，然后，去洗一个热水澡，然后给自己热一杯牛奶，然后，放下手机，放下手机，放下手机，手机怎么响也不扒拉，就能真正休息
哎，真的很难说，最好的方式，周六日睡到自然醒
身体和心理上都要休息啊，晚上睡觉就是让身体休息，做自己喜欢的事情，打打游戏追追剧，和朋友聊天，保持心情愉快，就是心理上的放松和休息
身体活力满满，神清气爽。才是有效休息后的效果吧。好久不见这种感觉了。
也困惑，为啥做不到放松了。还没有找到答案。
如果睡不著，可以偶尔看点好书，做点除了工作之外你喜欢的事。玩手机是会上瘾的，但是手机也有好的每一面，比如偶尔放松，查阅学习资料，我用手机写小说、做图片。早睡吧，没有什么比健康更重要。偶尔来点解郁丸。
身体的放松只是一方面，只有心灵的放松才是真的放松，多去外面走走看看，什么都不要想，什么都不去做，真的会觉得特别轻松
休息完了神清气爽，精力旺盛就说明休息好了
把多余的精力和时间做健身
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