怎樣做纔是真正的休息？
我們每天工作結束以後不願意再花時間去學習、鍛煉、做一做家務，覺得吧，都工作一天了應該需要休息一下。直接躺牀上睡覺吧感覺時間太早，然後看看無聊的電視，拿著手機瀏覽各種吸引眼球的新聞，結束以後又覺得也不知道自己都看了什麼，這就是我們所謂的休息嗎？
謝邀，我感覺睡前先喫點香蕉蘋果，然後，去洗一個熱水澡，然後給自己熱一杯牛奶，然後，放下手機，放下手機，放下手機，手機怎麼響也不扒拉，就能真正休息
哎，真的很難說，最好的方式，週六日睡到自然醒
身體和心理上都要休息啊，晚上睡覺就是讓身體休息，做自己喜歡的事情，打打遊戲追追劇，和朋友聊天，保持心情愉快，就是心理上的放鬆和休息
身體活力滿滿，神清氣爽。纔是有效休息後的效果吧。好久不見這種感覺了。
也困惑，為啥做不到放鬆了。還沒有找到答案。
如果睡不著，可以偶爾看點好書，做點除了工作之外你喜歡的事。玩手機是會上癮的，但是手機也有好的每一面，比如偶爾放鬆，查閱學習資料，我用手機寫小說、做圖片。早睡吧，沒有什麼比健康更重要。偶爾來點解鬱丸。
身體的放鬆只是一方面，只有心靈的放鬆纔是真的放鬆，多去外面走走看看，什麼都不要想，什麼都不去做，真的會覺得特別輕鬆
休息完了神清氣爽，精力旺盛就說明休息好了
把多餘的精力和時間做健身
推薦閱讀：
