人生哪来这么多不得不？转念，告别半吊子人生

【金惟纯（商周集团荣誉发行人）】

人生总是「不得不」？

不得不，就是半吊子人生，对自己的处境既不愿面对、接受，又无法处理、放下。

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春节期间，好友相聚，听了不少故事，其中当然不乏无奈和抱怨的情节。

每逢这种时候，常不由自主想起一则经典段子：女婿向岳父抱怨自己老婆，说她常常如此这般，有时居然如此那般⋯⋯，岳父听完后回答：「你说的全都对，所以她才会嫁给你呀！」

这段子，道尽了人生：你所遇到的人、所发生的事，当然不尽如人意，但毫无例外的，都「配你刚刚好」！这就是人生实相。

人常感到无奈、或忍不住抱怨，就是因为看不见这个无所不在的人间实相！他们的人生，因此充满了「不得不」：遇见了这种人真倒楣，但不得不；发生了这种事太离谱，但不得不；进了这家公司太委屈，但不得不⋯⋯。

不得不，就是半吊子人生，意味著对自己的处境既不愿面对、接受，又无法处理、放下，卡在半空中，除了无奈和抱怨，还能做什么呢？

这种时候，唯一脱困的出路，只有「转念」。因为不得不的感受，大部分出自未被认真检视过的念头。所以「转念大师」拜伦．凯蒂才会建议，先用书写的方式，在纸上尽情的宣泄，把各种不满的想法和不顾后果的做法，淋漓尽致的写下来，再透过反复的自我诘问，一一认真检查。

我对她的建议深有同感，因为人之所以「不得不」，正是因为半吊子，除非真实的全然面对，否则转念必不彻底，起不了太大作用。拜伦．凯蒂的建议，完全吻合「必须做最坏打算，才可能尽最大努力」的原则，真实不虚。

根据我自己的实践经验，通常所有的「不得不」，在经过反复检视后，都会看到「一切都是因为我」！抱怨都是因为自己的「不受」，无奈都是因为自己的「不做」，这就是真相。世上所有事，只要甘愿受、欢喜做，就没有「不得不」。

我自己在这条路上走了很久，迄今尚未完全过关。但只要觉察自己升起了无奈的感受、或产生了抱怨的情绪，就告诉自己又半吊子了，又「不得不」了。二话不说，立即转念。常做「转念作业」的人，一定能看见：人生真的没有不得不，只有不接受和不愿意，接受了就不会抱怨，愿意了就不会无奈。「不得不」真的是人想出来的！以后遇见不得不，转念就对了！

本文摘自《活学：终生受用的人生高效能解密》／金惟纯（商周集团荣誉发行人）／商业周刊

原文引自：人生哪来这么多不得不？金惟纯：欢喜做甘愿受，是脱困的唯一解答

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