---

玉靈膏，木耳，紅棗，枸杞，這些都不錯，男女都可以吃

---

謝邀，那肯定是阿膠呀，當然還有別的養生東西也不錯

---

野生赤靈芝/紫靈芝＋桑黃靈芝如果濕氣不大可以混合野生蜂蜜服用。迅速補氣，提升免疫力，消除各種炎症潰瘍

---

都可以，男人勞累過度也容易氣血虧虛，表現為長白髮，腎虛，易疲勞

---

我是女孩子，我吃過玉靈膏，阿膠，補氣可以使用黃芪泡水

對了，還有就是吃補的東西之前要看自己體內濕氣重不重，脾胃是不是太弱，可以先去濕氣，補脾胃，否則事倍功半

---

從本質上來說補氣血沒有嚴格意義上的男人和女人之分，只要補氣血的東西男女都可以食用的。下面把比較普遍的告訴大家

1、紅棗：紅棗是我們生活中很常見的，它能夠止渴生津，還能夠健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，都有著非常好的功效。食用的方法也多種多樣，除了可以單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。

2、紅糖：紅糖是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時還能解決很多女性痛經的煩惱哦。在經期的前一周，適量的去喝一些紅糖水，能助於緩解痛經。

3、紅米：紅米中含有豐富的澱粉與植物蛋白質，能補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含有眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，因此具有補氣養血及預防貧血的功效。

---

網上給你查了一下糯米

---

推薦閱讀：